- 再忙,也要给孩子做晚餐:4~12岁孩子的花样健康晚餐
- 萨巴蒂娜
- 113字
- 2020-06-24 20:07:04
PART 3
花样美味主食餐
孩子晚上不宜吃得过饱且晚餐中主食含量不宜过多,以免给脾胃增加负担。“一锅出”的菜式用来作为孩子的晚餐尤为合适,主食、蔬菜、肉类和汤水组合在一起,营养均衡又养脾胃。
晚餐“一锅出”推荐组合
·面条类
![](https://epubservercos.yuewen.com/24091A/15221310905794106/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0060_0001.jpg?sign=1734377595-AcOlPrCik5OYIbufHZ5uhpO019Zd1Nk1-0-6bde226d0d4b9ff9ee8f3102bb562b4b)
·米饭类
![](https://epubservercos.yuewen.com/24091A/15221310905794106/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0060_0002.jpg?sign=1734377595-vUDh7QyMFe7FM14k5nS8i9MQresB6bIW-0-1e2a2361ca1b74f851ffb5a0d0d55be3)
·面食类
![](https://epubservercos.yuewen.com/24091A/15221310905794106/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0060_0003.jpg?sign=1734377595-erLTmdTTZlsBrlJG8PAPIc7v2y27WNbw-0-99b5ff42fcb5ffdcb4092b61834b0bc6)
孩子晚上不宜吃得过饱且晚餐中主食含量不宜过多,以免给脾胃增加负担。“一锅出”的菜式用来作为孩子的晚餐尤为合适,主食、蔬菜、肉类和汤水组合在一起,营养均衡又养脾胃。
晚餐“一锅出”推荐组合
·面条类
·米饭类
·面食类