第一节 学习力

学习是成长的方式，没有学习力就没有竞争力。选择学习就是选择进步，提高学习力就是增强生命力、创造力和竞争力。一个人的成功离不开学习力，不断提升学习力应成为一个人的根本要求。

一、学习力的三个要素

“学习力”一词最早出自于1965年美国人佛睿斯特写的一篇文章。他运用系统动力学原理，非常具体地构想出未来企业的思想组织形态——层次扁平化、组织咨询化、系统开放化，逐渐由从属关系转向工作伙伴关系，不断学习、不断重新调整结构关系。20世纪90年代中期，学习力逐渐成为知识经济时代应运而生的一项前沿管理理论，受到越来越多的企业管理者的重视和应用。

学习力是什么？目前还没有准确的定义。国外有学者释义为“一个人学习动力、学习毅力、学习能力的总和。”本研究发现，学习力包含三方面：记忆能力、思维能力、心理能力。良好的记忆能力、思维能力、心理能力是学习力的根本，是提升学习者学习能力的根基。学习力模型如图1-1所示。

提升记忆能力需要有科学的记忆方法，思维能力的训练需要掌握规律，无论是记忆能力还是思维能力的发挥，心理能力是必不可少的。

二、提升学习力的方法

（一）掌握记忆方法，提升记忆能力

记忆是有方法的。常用的记忆方法有联想法、串联法、位置法、标签图形法、线索法、谐音法、歌诀音韵法、归纳法、叠置法、睡眠学习法等。这些记忆方法不仅可单用亦可多项混合使用，以增强记忆的速率与牢固性。联想法是一切记忆方法的基础，愈能打开想象力，结合图像的速率反应越快，则记忆的速率及效果就愈佳。

联想记忆法就是搭起一座记忆的桥梁，利用熟悉的事物联结新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。联想是非常简单的记忆方法，能产生惊人的记忆效果。联想记忆是将已有的知识和新的知识，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，使知识成为取之不尽、用之不竭的源泉。如记忆意大利地图。意大利地图像高筒的马靴，回想一下马靴的样子，圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟。没错，意大利地图就像优雅的女士伸出穿着马靴的腿，一脚踩在欧洲大陆。这就是一个好的联想——从我们已经知道或熟悉的事物（马靴），延伸到新的或陌生的学习对象（意大利地图）。经过联想处理后，学生应该不会忘记意大利地图的样子。

联想记忆的力量是无穷的，通过联想记忆，可以运用已有的资料帮助记忆新的资料，无限地扩充我们的记忆库。联想的方法很多，总结起来，具体有以下几种：故事联想法、声音联想法、韵律联想法、图像联想法、流程联想法、自然联想法、顺序联想法等。

总之，要提升记忆力，记得又快又牢，就要注重联想，运用图像记忆，将所记忆内容与图像结合起来。结合紧密，则记忆更准确，这就是所谓记忆的胶水牢固与否。因此记忆力要好，就必须灵活发挥想象力及创造力，让图像的创作越来越快。

（二）掌握思维方法，提升思维能力

培养思维能力，更重要的是掌握思维方法，把思维训练贯穿于学习的各个方面。解决和分析问题时，常常需要转化、分析、综合等思维能力。解决问题的过程，是依据具体情况恰当地运用分析与综合、具体与抽象、求同与求异、一般与特殊等思维方法的过程。

分析与综合。总起来说，思维就是通过分析、综合来进行的。所谓分析，就是把已经认识到的事物之间的联系，在认识中分解开来。分析的方法应用在数学教学中，就是由问题入手，逐层确定解决问题的条件。所谓综合，就是把原来还没有认识到的事物之间的联系，在认识中建立起来。

具体与抽象。思维特点是从具体形象思维逐步向抽象逻辑思维过渡。因此，发展思维的“着眼点”应放在逐步过渡上。结合知识内容，精心组织操作活动，可以将抽象的事物具体化。

求同与求异。知识之间既有差别又有千丝万缕的联系。恰当地运用求同与求异的思维方法，通过对相关知识的比较，能够有效地促进思维发展。

一般与特殊。唯物辩证法认为，任何事物都存在着共性与个性。要通过感知一般与特殊的关系，树立起具体问题具体分析的思维方法，提升灵活处理实际问题的能力。

（三）培养良好心态，提升学习效率

现代科学研究已经知道，人脑工作时会产生脑电波，可用电子扫描仪检测出来。经过研究证实，大脑至少有四个不同的脑电波。国际脑波学会针对不同震动的周波数，定以α脑波（ALPHA）、β脑波（BETA）、δ脑波（DELTA）、θ脑波（THETA）之名。这四种脑波构成脑电图（EEG）。

α波：8赫兹～14赫兹。进入右脑状态，大脑清醒且放松，注意力集中，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。

β波：14赫兹以上。进入左脑状态，意识清醒但精神紧张，注意力分散，工作效率不高，大脑易疲劳。

θ波：4赫兹～8赫兹。浅睡眠状态或半梦半醒之间，无意识活动。

δ波：0.4赫兹～4赫兹。深度睡眠状态，脑活动呈相对停止状态。

了解了人的四种脑波，把它们运用到实践中，会达到事半功倍的效果。如果在学习时提供一些α脑波环境或音乐，就能让人进入最佳的学习状态，开发学习潜能，提高学习兴趣，这时，仅需花费5%的时间就能完成60%的学习任务。提供α脑波环境，在玩中学习，可以挖掘和启发儿童的多种智力和各项潜能，是开启人类智慧大门的金钥匙。

除了提供最佳的思维环境之外，学习的心态也非常重要。通常学习者应具备归零的心态、积极的心态、付出的心态、坚持的心态、合作的心态、谦虚的心态、感恩的心态等；不应该有投机的心态、侥幸的心态、试试看的心态、依赖的心态、回本的心态等不良心态。