注意——全神贯注可以创造奇迹
心理学上对注意的定义是：心理活动或意识对一定对象的指向与集中。由此可见，为了完成一项注意，首先要有什么东西来吸引我们的注意力，接着就是将我们的注意力定格在这个事物上面。
与此同时，注意又可以分为有意注意、无意注意和有意后注意。有意注意是指有预定目的，也需要做意志努力的注意。在我们的日常工作和学习中，这种注意是必不可少的。
站起来行走的女孩子
在美国西部一个富有的人家，一个美丽的女孩子降生了，这个家里的每个人都欣喜若狂，这可是他们的第一个孩子呀！可是这种喜悦还没有延续多久，不幸就降临了。
孩子已经快两岁了，可是依然爬着走路，父母赶紧带着孩子去附近的医院进行检查，医生的检查结果让他们震惊了，女儿得了一种先天的疾病，除非出现奇迹，否则孩子一辈子都必须在轮椅上度过。
看着可爱的女儿那双纯真又美丽的大眼睛，父母很长时间都在抱怨上天为什么这么不公平。但过了一段时间，他们想，既然女儿不能自己走着去欣赏美丽的风景，那么他们就用轮椅推着她出去看风景。
就这样，孩子一直长到了7岁。有一次，这对夫妇又带着女儿去海上玩儿，他们刚把孩子推到轮船的甲板上，风就吹过来了，害怕孩子着凉，他们就进去帮女儿拿衣裳。
这时候，一只美丽的蝴蝶停在了女孩儿的手臂上，女孩儿从来没有见过这么漂亮的蝴蝶，就用手逗着它玩儿了起来。一会儿，蝴蝶要飞走了，可是这个女孩儿玩儿得太投入了，不忍心蝴蝶离开，她也慢慢离开轮椅，追了过去，一直走到了轮船的边沿，才恋恋不舍地看着蝴蝶飞远。
取衣服回来的父母看着空空的轮椅和轮船边上站着的女儿，简直不相信自己的眼睛。这次旅行之后，女孩儿开始像正常人一样行走了。
这个故事应该叫作“忘我创造了奇迹”，正是由于这个女孩儿把自己的注意力投入美丽的蝴蝶身上，而忘记了自己双腿残疾这个事实，因而才会创造出用双腿走路的奇迹。
当一个人将自己的注意力投入一件事情上时，他会忽略周围的人和事，只是专心于目前自己正在干的事情，历史上很多的名人都是靠着自己全身心的注意力投入，才在某一专业领域取得很大的成就。有意注意对学生的学习和成人的工作是至为关键的。
无意注意是指没有预定目的，也不需要意志努力的注意。无意注意一般是在外部刺激物的直接作用下，个体不由自主地给予关注。很多时候，这种不由自主的关注会暴露当事人内心最真实的想法。
德国的高级间谍
“二战”期间，各国都加强了对间谍的防范。一个好的间谍可以对整个战争的结局起至关重要的作用，同时各国也在积极开展反间谍的活动。
有一次，盟军反间谍机关抓到了一个流浪汉，这个流浪汉自称是来自比利时的一个农民，可是他的言谈举止和眼神却不像一个农民。大家对他很怀疑，都猜想他可能是德军方面派来的间谍，可是又没有办法找出他的破绽。
这时候，法国反间谍的军官奥克多亲自上阵了，准备来试探他。他把这个流浪汉带到审讯室，然后让这个流浪汉数数，据说数数是说德语的人最容易说漏嘴的方法，可是这个流浪汉用法语流利地数着，丝毫没有磕巴的地方。
接着，当这个流浪汉在睡觉的时候，奥克多又让自己的随从用德语大喊“着火了”，而自己躲在窗子边观察这个流浪汉的反应，流浪汉好像没有听见一样，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭。后来，奥克多甚至派了一个本地的农民进去和他谈种庄稼的事情，这个流浪汉依旧兴致勃勃，并且经验很丰富。
第二天，该放走这个流浪汉了，奥克多带着他签署了一份释放的文件，然后在流浪汉放下笔的时候，奥克多突然用德语说了一句：“好了，你终于自由了！”流浪汉听到这句话，不由得脸上绽开了笑容，像放下了一个沉重的包袱一样，长长舒了一口气。
正是由于这个笑容和这长长的一口气，这个流浪汉立马又被逮了起来，经审讯，他确实是德军派来的一个间谍。
为什么奥克多会在最后的关头用德语说那些话呢？就是为了试探这个流浪汉的无意注意。当这个流浪汉放松警惕时，无意注意所产生的关注，就使他露出了马脚。
一般来说，突然发生的刺激就会引起人的无意注意，比如说上课的时候，突然飞进来一只小鸟，这个时候大家的注意力就不会集中在黑板上，而是将注意力放在这只小鸟身上了。当人们产生无意注意的时候，对我们当前所从事的活动是有影响的，这个时候就要想方设法把自己的注意力转回到当前的任务上来。
最后就是有意后注意。有意后注意是指有预定目的，但不需要意志努力的注意。它是在有意注意的基础上，经过学习、训练或培养个人对事物的兴趣达到的。一般而言，一个人从从事某个自己不感兴趣的行业到最后慢慢喜欢上这个行业，都是有意后注意的结果。
美妙的音符
高三的悦悦是一个品学兼优的好学生，她一直是老师和同学心目中的小才女，因为悦悦不但学习好，喜欢帮助同学，而且还弹得一手好钢琴。
可说起悦悦刚开始学钢琴的事情，还真不是刻意为之。刚开始看着别的孩子一有空闲就去学舞蹈、美术、钢琴之类的特长的，他们也想给悦悦报个什么班来学，可悦悦偏偏对什么都不感兴趣，硬是什么也不想学。
后来一次路过钢琴店，看到漂亮的钢琴旁坐着一个小姑娘，正在聚精会神地弹钢琴，悦悦盯着那个小姑娘看了几眼。一旁的爸爸以为是自己的女儿开窍想学钢琴呢，就买回来一架钢琴给悦悦。
在悦悦学习之余，偶尔也跑出来弹弹钢琴，但那时也没有给她特别的指导，就是瞎弹。后来悦悦自己越弹越喜欢，爸爸妈妈看了也高兴，还给她请了专业的钢琴老师，这一弹，就到了悦悦上高中。
现在的悦悦已经不用爸爸妈妈去催了，弹钢琴已经成了她生活的一部分。高三的学习虽然很紧张，可是悦悦还是会抽出时间来练一下自己的钢琴，她说几天不弹琴，就会非常想念钢琴。
悦悦家的门口，经常会飘荡出一串美妙的音符。
悦悦学弹钢琴的故事就是一个典型的有意后注意过程。刚开始，悦悦对弹钢琴并没有抱多大希望，自己也不太喜欢，就没有投入太多的注意力，可是慢慢接触钢琴后，她渐渐喜欢上了弹钢琴，并且投入了更多的注意力和精力。
所以，在发展孩子的爱好和兴趣的时候，父母一定要注意培养孩子的有意后注意。在初学阶段，不要给予孩子太多的任务和难度，随着学习的深入，适当调整孩子的注意点。
另外，除了这三种形式的注意以外，还有一个著名的有关注意的心理效应，就是“鸡尾酒会效应”。这个效应是说，在嘈杂的鸡尾酒会上，你可能正在和另一个朋友投入地交谈，对周围的一切都充耳不闻，但是当有一个人在叫你的名字时，你就会立马感受到。这是因为这个刺激和你自己有关，与自己有关的刺激，很容易引起自身的注意。
总之呢，注意是一个人成功的前提，对我们的学习和工作有重大的意义，训练自己的注意力是至关重要的。以下几点建议希望对你有所帮助。
首先，明确自己当前的任务。要知道自己此刻要干的事情是什么，把主要的精力都投入这件事情上来。尽管有的时候，我们会走神儿，但发觉后要立刻回到当前的任务上。
其次，培养自己的兴趣。兴趣和注意力形影不离，当你对一件事情感兴趣的时候，你就会不由自主地投入自己的注意力。
最后，保证充足的睡眠。很多人之所以注意力无法集中，就是过度用脑，长期熬夜导致的。大脑如果得不到充足的休息，就无法正常地运转和思考，更无法集中注意力。