十一月 十日 星期四

上午,刘进鹏医生(郝柏村先生的女婿)到病房来看我,关心我的糖尿病,提醒我,糖分是身体的燃料,不足会影响头脑(退化快),太高则会影响全身器官,请我一定要定期追踪检查,刘医师说:“大师!我知道出家人对色身是不会很注重的,但请您想一想有多少人需要您,请为这些人保重身体。”

江志桓医师也向我解说昨天“心导管检查”的报告,要我注意且遵行——

1.不可劳累(包括剧烈运动及提重物)。

2.有充分睡眠休息。

3.出国旅行时差改变,会增加心脏负担。

4.放松心情,保持心情愉快。

并给了我两个星期的药,两个星期后再回荣总复检。

九时三十分,办完出院手续,即南下佛光山。

心想,对自己的行程、作息,今后要有所规划、调整,不要辜负关心我的信徒、徒众。

中午,在东海道场用餐,饭后与东海道场住众话家常,提到身为宗教家、社会人士,只要大众对我有一点情意与任何的牺牲委屈,都要懂得回报;一个会做事的人,活动一开始,到处都可以看得到他,反之,不能干者,连人影都看不到。

五时,抵佛光山,因这一次身体检查因缘,感受到对一般医学常识懂得太少了,也有不少是误解的,如——

◎如果喉咙痛,声音嘶哑时,应少讲话;若是非说话不可时,音量放小即可,不必讲悄悄话,因为讲悄悄话对声带所形成的压力更大。

◎X光检查是种检验利器,有的人很担心这些检查会让身体接受太多放射线,但一般所称的放射剂量,是指皮肤表面所接受者,实际到达骨骼或内脏的只有五分之一,而且剂量不会累积,受照射的细胞会自行修补。至于光线的散射作用,如口腔X光亦只有百分之一左右,不必担心。事实上,生活周遭就有相当的辐射量,如搭飞机从纽约到洛杉矶所接受的辐射量,即相当于照一张胸部的光片。

◎很多人习惯一面看报纸,一面上大号,这固然可以使在马桶的时间比较不会那么无聊,但对直肠健康却有不良影响,尤其本身有便秘的人,最好不要这么做,因为拖长排便时间,只会使充血肿胀情形恶化。

◎有的人为了减少安全带的束缚,习惯性的将肩带拉到手臂下方,但这在意外发生时,反会使肋骨受到压力,容易伤及心脏、肺脏等器官。

◎大部分疾病的症状都有时间性,因此在服药时最好配合其特性,如控制高血压的药在早上吃才有实际效果,因一些紧张型的高血压患者,多是白天才会血压上升,服药正好可以降压,如果在睡前服用,夜里血压本就低,有时反有不良后遗症。相对的,气喘病人的药多半须在睡前吃。