荔枝

理气止痛　补血养血

【别名】丹荔，丽枝，荔子。

【性味归经】果肉：味甘、酸，性温。入肝、脾经。

简介　常绿乔木植物荔枝的成熟果实。叶互生，偶数羽状复叶，小叶2～4对，披针形，先端尖，全缘。圆锥花序顶生，杂性花绿白色。果实近球形，熟时鲜红色或暗红色，果皮疣状突起。种子球形，暗褐色。花期冬末至春间，果期春末至夏间。

营养成分

果肉含葡萄糖、蔗糖、果胶、苹果酸、蛋白质、柠檬酸、脂肪、枸橼酸、维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷等成分。

养生效果

保健应用：

果肉：治病后体虚，津伤口渴，脾虚泄泻，呃逆，食少，心脾两虚，心悸自汗，贫血，瘰疬，疔肿，外创出血，毒疮。果干：治哮喘，堕胎后流血不止，小儿遗尿，脾虚久泻，五更泻，气血两虚，调补气血。果核：治疝气，睾丸肿痛，胃脘痛，妇人腹中血气刺痛。果壳：治脱肛，痢疾，腹痛，感冒头痛，产妇口渴，血崩，湿疹。根：治胃寒胀痛，疝气，遗精，咽喉肿痛，小便频数。花：治妇女赤白带，月经不调，糖尿病，咽喉肿痛。叶：治头部烂疮。

禁忌：

1.痰湿盛者，慎用，多食易引起上火。2.荔枝性温热助火，阴虚火旺及胃热口苦者，少食。3.吃荔枝切勿过量，以免引起低血糖，导致头晕或昏迷。

养生厨房

堕胎后流血不止

用料：荔枝干7～10粒。

制用法：将荔枝干连同壳、核洗净，捣碎，加适量的水煎服。

哮喘

用料：荔枝干112.5克。

制用法：去壳、核，取荔枝肉，加水炖烂服用。

小儿遗尿

用料：荔枝干10粒，冰糖5.6克。

制用法：荔枝干去壳，同冰糖加适量的水蒸服，每天1次，连服3～7天。

胃寒腹痛

用料：荔枝核37.5克，生姜2片，陈皮7.5克。

制用法：荔枝核打碎，共水煎2次，早晚各服1次。

保健常识

荔枝对B型肝炎病毒表面抗原有抑制作用，还可使血糖下降，肝糖原含量降低，故应用于治疗糖尿病。身体虚弱，病后津液不足者，可作补品食用。