你怎样说“不”

说“不”是一种自我保护，一种反对不公平的立场，一种自由之举。“不”的主人说的“不”就是“不”。他们了解说“不”的结果，并且已经肯定说“不”是最好的、符合道德的事情。

想象你如何说“不”。如果你不能想象自己如何说“不”，那么你几乎没有说“不”的能力。思考你想对谁说“不”，想象一下这个人的模样以及你与他交往的情形。

下列问题决定你将怎样说“不”，而且说到做到。

（1）什么激励你说“不”？

（2）你期望什么？你为什么想说“不”？

（3）你准备应对什么结果？

（4）你的站姿如何，坐姿如何？

（5）你的脸色如何？

（6）你将使用什么语气？

（7）你将怎样应对别人对你说“不”的回答？

（8）你想在什么场合说“不”？

（9）听一听你将怎样说“不”。

现在，请大声说出“不”！如果你发现自己说出“不”时的声音不大而且毫无意义，就请回答下面的问题。这些问题可以帮助你练习如何大声地、有意义地说“不”。

（1）你想每周工作100个小时吗？

（2）你想得到少于你应该得到的报酬吗？

（3）你想吃到撑破肚皮吗？

（4）你想卷入一次致命的车祸吗？