不知你是否遇到过这样的事情？
当你拼命加班，分身乏术的时候，朋友突然请你帮他解决一件小事。你原本想冷着脸回绝他，可念及多年的交情，最后还是假装心平气和地答应了他的请求。殊不知，朋友口中的“小事”，根本就不是那么容易解决的。为了不让朋友失望，你不得不绞尽脑汁，透支精力，咬牙硬扛。
当你准备在周末好好休息一下的时候，老同学突然约你陪他购物。你根本就不想去，可老同学夸你眼光好、品位高、会砍价，说没有你当参谋，他绝对会吃亏。于是，为了不让老同学吃亏，你只好牺牲自己的休息时间。
当你上班遇到堵车，担心迟到的时候，同事突然打电话给你，请你帮他带一份早餐。你又急又气，当场就要发作，可考虑到跟同事相处的时间还会很长，不能因为这么一件小事就把关系闹僵。于是，你挤出时间去帮他排队买早餐，却因为迟到被扣了工资。
……
类似的事情，在我们的生活中不可谓不多。我们的态度往往出奇一致，那就是不愿意去拒绝。
因为你不敢拒绝，所以别人认为你很好说话，便把各种琐事都塞给你做，让你接受最差的待遇，给你最坏的评价……你不去反抗，不去争取，不去辩驳，最后只能丢掉了尊严、人格和利益，得到的唯一的安抚无非是“你真是个好人啊”。
其实，你知道自己是个有底线的人，可是在害怕拒绝的心理影响下，你的底线被一次次放大，你的忍耐力越来越强，胆子越来越小。
你害怕拒绝，究竟在害怕什么呢？这个问题不难回答。
你害怕得罪人，你认为唯有处处迁就别人，才能获得好人缘，否则就可能与人交恶。可你有没有想过，如果别人用交情“绑架”你，让你做一些违心的事，对方是不是也在得罪你呢？有句话说：“别怕得罪人，有原则的人谁都敬他三分。”当别人触犯了你的原则时，你何必还要迁就他呢？
你害怕被否定，你一味迎合别人，很多时候只是想得到别人的认可，想在人群之中找到自己的存在感。你觉得，如果拒绝了别人，就可能被人孤立，你身上的闪光点将不再被人欣赏。可是，你真的愿意活在别人的认可里，放弃真实的自己吗？
你害怕改变，你宁愿在别人的主宰下安之若素，也不愿意为了心中的梦想勇敢去闯。你认为，顺从别人就能得到同情和援助，至少能够安安稳稳地生活。可是，你难道没发觉顺从只会让你更颓废、更怯懦吗？
……
当你不敢拒绝别人时，只能憋屈自己，你希望得到安慰，却无人理会。你太好说话了，别人找你做什么事，你都答应；别人找你要什么东西，你都给。如此一来，你变得就没那么珍贵了。你忘了，人的价值是靠拒绝而来的，拒绝可以让你变得更珍贵。
拿出拒绝的勇气吧，让你的心智变得自由，让自己先认同自己，让所有的不甘心都烟消云散。你要相信，你拒绝别人，并不会伤害他们，而是给了他们更多的磨砺的机会，而你也有了更多的精力和时间处理自己的事。
不要再让别人的事情折磨你，学会拒绝从当下开始。