第一部分　身体日常篇

发展心理学是一门了解自己及他人的整个生命过程的学科，涉及先天遗传，也涉及后天环境，它覆盖了一个人从出生到死亡毕生的发展过程，我很幸运地加入这个引人入胜的专业领域，利用其中的很多专业思想、理论和概念，结合自己的工作和生活经验，为很多父母的养育问题提供非常实用的信息和建议。

发展心理学家通常将个体的发展划分为三个部分：第一部分是身体（生理）发展；第二部分是认知发展；第三部分是社会和人格发展。研究者们将身体发展放在第一部分，并不是偶然和随机，而是明确这样的观点：身体发展是个体发展的首要发展，是其他发展的基础，没有了身体发展，个体的认知发展和社会人格发展也就无从谈起。

身体发展更是小孩子各方面发展的基础。从受精卵形成的那一刻，直到孩子出生，到了三岁，乃至到了六岁，他们的身体发育发展就从未停止。身高体重的变化，往往是父母容易观测到的，随着孩子年龄的增长，孩子的运动能力也愈加强大。从翻身、坐、爬、走、跑、跳，到后来的扔、投等各类运动，无不彰显着孩子身体的巨大发展。在这些容易观测的背后，还有父母往往忽视的身体发展，那就是孩子的大脑。可以说，孩子的任何发展都离不开大脑这一生理基础，因此，年幼的儿童，保护好大脑的安全也就成为重中之重。

孩子身体发展对于认知发展和社会、情绪、个性等发展有着极大的影响，越是年龄小的孩子，他们的行为表现越是容易受到身体状况的影响和制约。比如，在孩子身体不舒服时，就很容易发脾气，注意力也很难集中；长期体弱多病或是身体伴有残疾状况的孩子，更容易表现得胆怯、畏缩、不自信和暴燥；身体运动不充足的孩子，更容易表现为多动好动；而吃喝拉撒睡等不规律、缺乏自立性的孩子更容易表现得过于依赖、独立性比较差。这些均是因为，而反之身体发展弱的孩子，往往在心理上也容易体验到弱势。孩子在身体生理上的优势，往往能给他们带来心理上的优势；

因此，相对于认知学习和个性发展，父母们首先要关注的就是孩子的身体发展。在身体发展过程中，除了营养的供给提供，父母们还要关注孩子日常生活习惯的养成，以及运动活动的参与。这些不仅能让孩子身体强壮结实，还能进一步促进孩子的认知和学习能力的提高，以及性格品质的历练和塑造。

当我们父母在养育孩子的过程中遇到了问题和困惑，首先就应该排除孩子生理发展上是否存在问题，然后再考虑孩子的认知发展水平和个性特征，这是养育孩子时的重要思维方式，也是教育思考的首要起点方向。

在这一部分，我分为四个小主题，分别谈论吃饭、如厕、睡眠和运动的养育原则和办法。孩子伤心时当然是可以哭、生气，但是作为父母，我们一定要注意提醒自己，千万不要在孩子吃饭、如厕、运动或是睡觉前批评教育孩子，把孩子训哭，如果你总是让孩子带着泪水吃饭睡觉，孩子的人生必然晦暗不堪。