高血压

随着人们生活水平的提高，心血管疾病已经取代传染病，成为危害人类健康的“杀手疾病”，而高血压恰恰是心血管疾病的“元凶”。高血压的真正危害在于损害心、脑、肾等重要器官，引起中风、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、尿毒症等严重并发症。坚持进行按摩疗法可有效预防和治疗高血压。

专家教你按摩

按摩百会穴

按摩方法：用一手手指按压，也可用两手手指重叠按压，每次按揉2分钟。

按摩头维穴

按摩方法：用拇指指腹按摩头维穴2～3分钟，可缓解高血压导致的头胀、头痛。

按摩涌泉穴

按摩方法：将脚掌放平，用手握住脚掌，拇指指端用力按压穴位。每日2次，每次3分钟。也可用手揉搓此穴。

按摩太冲穴

按摩方法：以食指或中指指尖垂直揉按，有特殊胀、酸、疼痛的感觉为度。每次左右各按3～5分钟，先左后右，对缓解高血压头痛效果较好。

小贴士

按摩对Ⅰ期及Ⅱ期高血压效果较为明显，能稳定血压，对Ⅲ期高血压则可选择作为辅助治疗方法。中晚期病人尤其是高血压脑病、高血压危象、急性脑血管疾病等，需及时、有效地用药物控制血压，防止并发症的出现。