- 萨巴厨房:懒人快手营养早餐
- 萨巴蒂娜
- 367字
- 2021-03-31 02:02:46
腊肠焖饭
扑鼻而来的香味——
烹饪时间 15min
难易程度 中
省时方案 晚上做早晨吃
特色
腊肠焖饭中的米饭吸入了腊肠的油脂,每一粒都油光发亮,喷香软糯,即使在胃口不佳的早晨,也能让人食欲大增!
主料
大米 200克
广式腊肠 3根
油菜 3棵
辅料
酱油 1茶匙
烹饪秘笈
在腊肠的选择上,选用广式的甜腊肠,会使焖出来的饭甜香可口。
营养贴士
腊肠不含淀粉,可贮存很久,熟制后食用,风味鲜美,醇厚浓郁,回味绵长,越嚼越香。
做法
提前一晚做法 1→6
1 大米淘洗干净,浸泡15分钟。
2 广式腊肠切小粒。
3 油菜洗净,去除根部,放入保鲜盒,入冰箱冷藏。
4 将浸泡好的大米放入电饭煲中,加入正常煮饭的水量。
5 放入腊肠,倒入1茶匙酱油。
6 按下预约煮饭键,预约为第二天清晨起床的时间。
早晨做法 7→9
7 预约完成后,不要着急开锅盖,再闷10分钟即可。
8 锅中烧开水,水沸腾后放入油菜烫熟。
9 盛出腊肠焖饭,摆上油菜即可。