专注：为了我们的孩子

在扮演最重要的角色——父母时，我们所投入的关注有多少？又有多少父母，由于没把心思放在当下，因而错过孩子们的童年时光？我曾和一位对专注在母职上的重要性有所了解的妈妈谈过话，因为她的童年正是在这方面有所缺失：

 

我对自己和父母之间的关系，一直都感到难过而不解。他们是很棒的爸妈，你没法子真的怪他们，而我也确实对他们抱着深深的感恩之心。不过我家里有个问题，就是我的家人都有点失神，不大能专心。我们没有办法长时间地注意一件事，这就表示我们从来没有真的倾听对方的话，所以我们从来没有真正认识或了解彼此。虽然，要找妈妈时妈妈总在那里，但如果我向她说些什么，她总要打断、改变话题，没有真的关注，或是不管我说了什么总给我同样的老答案。我很不想让自己听起来好像受害很深的样子，我实际上所受的苦比起那些被忽视的小孩来说少了许多。但我就是没法否认那种悲哀，那种由于长期从未被好好关注或了解而有的悲哀。

后来，我意识到，我的原生家庭的问题就是缺乏专注。我们无法让自己为对方保持安静不动，也无法以专注、耐心及开放的心态来对待彼此。不过，我还是可以从我的原生家庭所犯的错当中学习，试着为自己的孩子而让自己更处在当下。我想让他们和我丈夫能享有家人之间全心全意投入而彼此心意相连的时光。

 

我一直记得这位妈妈的话，因为我也曾感受到她的故事当中所隐藏的危机。在我专注力较弱的日子里，我的心思会在别处，我会突然发现，在自己注意到之前，同样的问题扎克已经问我两三次了。我认为这有可能会让孩子感到自己不够重要、被忽视了或觉得自己就像隐形人。我们都会这样，没必要因此就责备自己，但我们必须注意到这件事，并且尽全力来改善这点。我现在的做法是，试着把扎克的声音当成启动我专注力练习的开关。有时我也必须偷偷提醒我的丈夫或亲友对孩子们更加关注：“扎克想问你一点事情。”

孩子带给我们生命中许许多多特别的时刻：他们出生时、第一次微笑时、说出第一个字时、开始去上学时。但是当我们被快速的念头之流所攫住时，便会错过那许多较为平凡的平日时光；很可惜的是，也让我们与孩子相处的时光失去了变成特别时刻的可能性。如果我们能清醒地感受到当下、触摸到其纹理，也就更能让自己领略和享受此时此刻。

若能保持觉知地活在当下，我们家人的安全便可得到更大的保障，因为我们降低了无心的小意外所造成的影响，也因此更能体会到孩子的需求，就像一位妈妈所说的：

 

我发现，当我漫不经心面对孩子时，对孩子的回应可能就不会那么积极；而当我能深切进入状况时，就能看清楚真正该做的事，也就能体贴地帮助我的孩子。所谓保持“初学者的心理”，就是别以千篇一律的惯常反应来面对任何时刻，而要以新鲜的眼光来看待每时每刻。我发现这样的态度对于当父母的我们很有帮助：今天行得通的办法，明天可能就行不通了；对这个孩子行得通的方式，对另一个可能就行不通。因此，我所做的就是试着针对此刻所出现的情形做出反应。如果不必面对无法预料的情况，那当父母就太容易了。所以，我必须看出每一刹那的真实情况，而以不同的方式来处理每个新的状况。

 

另一位妈妈则指出了：

 

如果能拥有专注力，我们可以比较清楚地了解孩子的个性，从而更能让他们避免承受外界的不实际的期望所带来的压力。

当我能保持专注时，会看到孩子真正的自我，这也让他们解脱，不至于因为我所期望及恐惧的事而形成对他们的束缚，这样，他们便能以适合自己的方式来发展。我不会让自己变成女儿的压力，不苛求她成为沉静的芭蕾舞者、能够帮助生病的人、爱护动物、还把她妈妈当成偶像。但我却可以配合她的性格取向，帮助她达成自己的目标，尽管这些目标很可能不同于我的期望。