● 患抑郁症不是见不得人的事

在世俗观念中，抑郁症以及其他心理疾病都被污名化了。得了抑郁症的人似乎干了件见不得人的事。其实，抑郁症就是一种病，和心脏病、胃病一样一样的。你见过谁一生什么病都没得过吗？世间没有这种人，如果有，就是妖怪。

所有智力正常的人都曾经抑郁过。现在不是有个很流行的词叫“郁闷”吗？郁闷就是抑郁。只不过是抑郁者抑郁程度更严重些，抑郁时间长一些，除此之外，我们与他人没什么区别。

心理健康与心理不健康之间没有一条明确的界限，没有一个人的心理是完全健康的，绝对健康的。每个人的心理上都有弱点，都有缺陷，都有毛病。即使你的抑郁症痊愈了，也不会是啥事都没了，困惑与纠结将伴随人的一生，不管他是谁。

躲躲闪闪，遮遮掩掩，本身就是一种抑郁源。

如果我们已经罹患上抑郁症，就得承认“我有病！”有病的确不好，但它就是发生了，是事实，是只能接受、必须接受的事实。

不能闭上眼睛不承认现实，那会使现实变得更残酷。

有些事实没法改变，有些事实却是完全可以改变，只是需要勇气与耐心。