● 伯恩斯抑郁症量表

请在符合你情绪的项上打分：

没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分

1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2．泄气：你是否感到前景渺茫？

3．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5．内疚：你是否对任何事都自责？

6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

10．自我可怜：你是否自以为自己已经衰老或失去魅力？

11．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

12．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或不如去死？

评分标准：

0～4分：没有抑郁症。

5～10分：偶尔有抑郁情绪。

11～20分：有轻度抑郁症。

21～30分：有中度抑郁症。

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。

你的得分________

你的抑郁状态________

注：测试结果填入“路线图与提示点”部分抑郁程度表中。