● 方案特点

△ 这套方案既不神秘，也不复杂，每个人都能够掌握它。你需要做的就是行动起来，坚持下去。

△ 这套方案的效果并不需要旷日持久才能体现，通常一周以后，就会有不错的早期体验，你会感到情况正向好的方向改变，虽然这种变化是一种渐进的过程。

△ 这套方案的操作者就是你本人，既保护你的隐私，也不需要花钱，没有心理负担，也没有经济负担。

△ 这套方案对时间、地点没有特殊的要求，你随时随地都可以做。

△ 这套方案包含了全部的工作细节，具有很强的可操作性。

△ 这套方案不是一念就灵的咒语，它就是一个框架性文件，你必须根据自身的情况设计出更为具体、详尽、量身定制的个性化方案（没有任何人可以替代你，你也不能依赖任何人），因为你的问题肯定与别人不一样，因此你的方案当然也需要与别人不同。我们从来不相信有“一把钥匙开千把锁”的奇迹，估计你也是。

△ 这套方案不仅能有效应对抑郁症，在你康复以后，依然对你有所帮助——调节身心状态，开发身心潜能。所以，我们的口号是：解决抑郁问题，顺便学一种终身受益的手艺！