建立友谊

此时，你若开始结交新朋友，会有三个阶段。第一阶段，你觉得伤心、孤独、压抑，从而回避朋友（除非是那种能给你安全感的人）。第二个阶段，虽然你非常害怕被拒绝，但你最终还是冒险开始与人接触了。第三个阶段，你和别人在一起时觉得自在，你不再害怕被拒绝，开始喜欢和别人在一起，感觉还不错。

刚离婚不久的人常常问：“离婚后我该怎么交朋友？我到哪里才能找到约会对象？问题是：许多离婚的人与人交往时是在绝望地寻找新恋情，而不是享受与人相处。现阶段，你的目标应该是去认识人；有些新交的朋友可能会变成特殊的朋友，甚至是爱人。但是，你要有耐心，慢慢来。一开始，你应该扩大自己的交往圈子。你到哪里都能交到新朋友：食品店、教堂、电脑课堂、网球课堂、陶艺课堂、烹饪课堂、语言课堂、个人成长课堂、社区团体、志愿者组织、图书馆、办公室，或是遛狗的路上。（是的，我们知道网上的社团和兴趣小组会组织大家互相认识，结交新朋友，但只要有可能，我们还是鼓励你进行面对面的联系。）

你开始想该怎么交新朋友，结果你发现，如果接触到自己真正感兴趣的人，你就会发出“信号”，人们一旦接收到这种信号，就会想要回应你。如果你给人留下了孤独、绝望、无助的印象，别人就不想和你在一起。

我们所说的信号包括你的肢体动作、你走路的姿势、你说话的语气、你对视别人的目光、你的衣着风格，以及其他所有展示你心情的细微之处。你一句话都没有说，但是单身亚文化中有经验的人常常就能看出你是单身人士。即使你不打算发出信号，你也在发信号。你发出的信号是不是在邀请别人来了解你呢？

你做好了交新朋友的准备，并且交朋友也让你感觉自在了，就可能会用到以下这几点。人们报名参加各种学习班或是团体，比如说费希尔离婚与个人成长讨论班，找到了一种处理友谊这一重建方块的方法。在这样的讨论班里，你可能与人结下深刻的、令人想象不到的友谊。查一查当地的教堂、大学、基督教青年会、心理健康中心、婚姻咨询师以及心理学家，总能找到适合的讨论班。

如果找不到这样的讨论班，你可以组织自己的团体，找5～10个人，其中男性女性都有，他们得对本书有兴趣，愿意互相讨论。见面地点就设定在彼此的家中。你既要设定讨论的时间，也要设定互相交往了解的时间。你们谈论一下大家都有的烦恼和感受。团体成员最好是互相不认识的，这样就不会进入说长道短的模式。你有可能在讨论组度过最有趣、最难忘的夜晚。事实上，在美国（以及其他国家）有成百上千的离婚讨论组，他们每周都见面，这本书正是他们的讨论指南。

所以，上网查询信息，分享观点，扩展视野吧。参加网上的兴趣或是活动小组。参与讨论感兴趣的话题。但是不要让这成为你交友的主要途径。直面自己的恐惧，在你周围的世界中寻找朋友。长远看来，在现实世界寻找朋友，你能找到更满意的朋友，你们的友谊也更长久。

在书上或是电影中，我们都看到过因为电子邮件而结缘的罗曼史，毫无疑问，现实生活中肯定也有好多这样的例子。但是研究表明，通过网络发展的感情，最终能成为成功的现实恋情的比率是很低的。此外，你在网上投入的精力（和幻想）很有可能会妨碍你在现实生活中的成长。

至于网上约会，现在已经成了一种主要趋势。事实上，据称约会网站的总数超过了1500个，如今这已是人们遇见未来伴侣的最普遍的方式。然而，通过网络联系上自己本想避免的那种人的概率有多大呢？至少和在酒吧或单身聚会里一样大。大型约会网站会配备一些背景核查服务，至于你遇到的人到底怎么样，就不能确定，更别说担保了。如果觉得心动，你也可以看一看约会网站，但是要小心。《消费者文摘》在2013年对约会网站进行了研究，报道称：“我们的专家一致认为，使用约会网站的消费者一定要谨慎。警觉就是最好的防备。”

谈及约会……