你的孩子比你还要害怕

“我对8岁的女儿说，我要走了，然后我就进房间收拾衣服。等我出来想要和她亲吻告别时，她正躲在床底下。她当时害怕极了，直到今天，她都说自己不记得这件事，否认自己曾躲了起来。”（布鲁斯）

父母离婚时，小孩内心的恐惧是难以想象的！他们觉得自己的整个世界都受到了威胁：我的父母还爱我吗？我会住在哪里？我会跟着妈妈，还是爸爸？我的朋友会怎么想？我还会有朋友吗？我到底会怎么样？

孩子通常会觉得所有人都会弃他们而去：“妈妈要走了，爸爸也会走吗？”“爸爸搬走了，我无话可说。我担心妈妈什么时候也会搬走，然后就剩我一个人了。”

我们需要给孩子传达一种信息：父母间的婚姻关系会结束，但他们不会和自己的孩子分开。婚姻结束了，可父母和子女的关系是永远不会结束的。无论是在语言还是在行动上，你都要给孩子这个保证。在这个阶段，这一点非常重要。

恐惧非常强大。和成年人一样，孩子们也能学会认清自己的恐惧，并谈论它们，然后更为坦然地处理自己的恐惧。我们所有人都要意识到：感到恐惧是没关系的，每个人都有感到恐惧的时候。

顺便说一句，本文提到的放松和深呼吸的方法对于孩子来说也非常有效。早一点学会这种方法，孩子们就可以在各种具有焦虑感和恐惧感的生活情境下运用了（比如考试、公众演讲等）。