塞缪尔·约翰逊曾说过：“一个人一旦依赖情绪和感觉去做所有事，就会渐渐向它们屈服，并最终完全被它们所控制，从这时起，这个人就不再是自由的了，或者说他早已经丧失了原本真正的自由，而实际上，这两种说法是一个意思。”对所谓“必要性”这样的说法，我想没人会相信。例如，某个人提出了一些我从来不曾听过的论据，就算我暂时没有办法去对这些论据进行反驳，可这并不代表我已经相信了它。如果一个人具有高尚的品格，就应该执着于为使意志力得到正确发挥找出充分的理由。
意志力也必须遵从一定的规律，符合普遍的生命法则，并按照它本身的内在规律发挥作用。一旦意志力违背了规律，它也就没有了存在的意义。意志力是一种思维上的机能，因此它能够在一定程度上影响人的性格、社会环境还有道德伦理。但是，意志力的所有特点都表明，无论哪种意志都应得到充分理由的支持并遵循规律，否则就毫无意义。违背规律的意志不仅谈不上是自由的意志，甚至就连意志也算不上。违背规律的意志是变化不定的，而这种变化不定则代表着人的思想中存在着某些容易受到影响和干扰的不确定因素。假如一个人一直无法脱离这种状态，那他就和一个千依百顺的奴仆没有什么分别。这样的人根本没有办法去通过明智的行动来实现一个既定目标，当然也无法走完自己所选择的道路。
只有发自内心的意志力，才可以保持一种自由的状态。可要真正做到“发自内心”，就必然得遵从一定的规律。自由的实质就是规律。所谓“自由”，其实指的就是它们任何活动都不会为其内在规律所阻碍。意志力既不能超越其本身，更没有必要超越其本身的自由。鸟儿可以逍遥自在地翱翔于天空之中，却不能够自如地畅游于水中。鸟儿这种飞翔的自由是由其本性所决定的，而这种自由之上的束缚却并非是鸟儿自身的缺陷。这与意志力本身的自由不受个人思想的局限是一个道理。
到现在为止，我们已经就一些有关意志力的问题进行了大致了解。而这样做主要是为了让大家能对意志力在生命中所处的地位有一个清醒的认识，从而激发你去训练自己所拥有的这一最崇高的能力，这些训练会让你受益颇多。当然，这样的训练也需要你付出一些代价，但在付出的同时你也将感受到从未有过的快乐。
我无法准确地告诉你这本书究竟会为你们提供多少帮助，因为能受益多少完全要看你们自己。
4.能自控的人才能走向成功
有一位作家曾经说过：“意志力可以为人类创造力量，因此我们可以说，意志力就是人类力量本身。”从某个角度来看，意志力不仅代表着人本身，而且象征着一个人的品格。作为人的一种天性，意志力其实是一个人决定去做某事的愿望。这种人生来就有的想成就一番事业的愿望不仅会表露得很自然，有时甚至会很强烈。正因为是这样，人的行为才会变得更加理智和富有韧性，并始终坚定地向着既定目标前行。事实上意志力自身就是一种力量。假如一个人可以牢牢地掌控自己的意志力，并充分发挥它的作用，那么这个人的行为就再也不会被其他人或自我本能所牵制。人一旦受到了他人意志力、自我本能或欲望支配下的意志力的制约，就会在某种更强烈的刺激或引诱下，贸然采取行动。但是，能够进行自我掌控的意志力却不会这样，它们会在宏伟目标或高尚动机的指引下，采取坚决的行动，任何一时的冲动或自我本能都不能影响到它。一般来说，人如果完全为自我意志所控制，其一切行为就都能被置于理智与知识的指引之下。经过这种自我控制的意志力指引的人，可以合乎理智地完成任何事。意志力的作用不仅要像蒸汽机里的蒸汽那样强而有力，而且也要接受正确的控制和引导。当然，意志力这种力量也是能够进行训练和培养的，但前提是要在合理的控制和指导之下来进行。如何控制意志力完全可以由后天培养，而且这种培养必须通过长时间有意识、有针对性的训练与自我完善来形成。一旦意志力得以充分地发展，而且可以进行自我控制与自我指引，我们只要合理地运用它，就能让它的力量变得更为强大。
在我们的日常生活中，意志力所表现出来的形式是多种多样的，但无论哪一种意志力都饱含着对成功的热切向往。意志力的这些形式总体概括起来主要有以下7种：
第一，坚忍不拔的意志力；
第二，安宁平和的意志力；
第三，自我勉励的意志力；
第四，精力充沛的意志力；
第五，自我克制的意志力；
第六，突然爆发的意志力；
第七，果断决定的意志力。
安宁平和的意志力，也称为静态意志力，它是一种积蓄起来的意志力，是人类的力量的源泉。就像光、热以及生命都源自太阳一样，这种作为核心力量的意志力可以让人萌生不同的期望与要求，然后再以一种精力充沛的意志力，也就是动态意志力表现出来。突然爆发的意志力使大脑能够快速调动一切力量之源。当人的全部注意力都集中在一件突发事件上，全部的意志力都关注着它、服务于它的时候，因此而产生的力量简直是无坚不摧。
如果想克服困难，不仅需要有坚韧不拔的意志力，更需要有坚强的忍耐力。一些原本可以获得更加伟大的成就的人，却往往因为一个致命的弱点而无法继续向前，而这个弱点就是在需要发挥坚强意志力的时候没有坚持到底，从而没能获得最终的胜利。这一点，我们可以从他对生活中某些事的反应就能看出来。“做好应该做的，最后剩下的唯有忍耐。”这句名言已经成了能不能在关键时刻取得成功的经验之谈。“坚持到底就是胜利”这句老话很好地说明了意志力在这个阶段里所发挥的作用。可是，这句话并未将所有成功的要素囊括在内。要想获得最后的成功，不仅要坚持，更要持之以恒地坚持，这样才能到达胜利的彼岸。
精神上的执着离不开自我激励的意志力。如果我们把人生比作一艘小船，那么，自励的意志力就好比是这艘小船的舵手，指引人生之舟一往无前，无论前方是风平浪静还是惊涛骇浪，它始终向前行驶，直到抵达胜利的彼岸。几年之后，这种无所畏惧和坚定不移的经历就能使你驾驭自己的意志力，从而实现常人无法企及的梦想。
虽然意志力益处多多，但它离不开坚持不懈的精神以及非常自如的自我控制。这样的说法看似与意志力本意相互矛盾，可实际上并非如此。发动机虽然能为人们带来便利，可若不加以控制，它最终不仅会成为一堆废铁，而且会毁掉机器上的其他零件。而想让奔跑速度达到最快，也需要运用一定的技巧，并进行严格的训练。同理，对任何一个人来说，不管是让人前进的动力，还是能使人奋进的冲力或是使人变得坚强的意志力，都必须进行控制。一个人对自己的意志力能否加以控制，与他最终能否获得成功密切相关。而这，就是我要说的自我克制的意志力。
在大多数情况下，要想发挥意志力的作用，就要能禁得起各种各样的诱惑。有些时候，为了做出新的决定，从而实现一个更加可行性的目标，甚至要将正在进行的一切活动都终止下来，同时还要让它向后倒退。因此，每个人在其一生中，常常要做出快速决断，并需要在发生突发事件后，将一切资源和力量都集中起来，以便应付各种困难、跨越各种障碍。这就是果断决定的意志力。
不论是在日常生活中还是在特殊情况下，以上7种意志力的表现形式都是需要具备的。只要我们对它们稍做分析，就会发现意志力可以为人的心理所提供的巨大帮助。
5.人生目标来自意志力的坚持
接下来，我要在这里为大家讲一个对心理健康有益的有关心理治疗的例子。有这样一个人，他拥有坚强的意志力，他说：“我一定要做成这件事。”不久以后，他所说的那句话开始融入了空气，并随风飘散，传到了各个地方，在夜晚的星空中闪烁，在明媚的阳光下飞舞，在清澈的小河里流淌，在广阔的大海中歌唱，在甜美的睡梦中呢喃，在繁华的都市里吟唱。最终，意志力占领了他的整个身心。
他已经在心理上具备了成功的因素。当他走路时，不会再像盲人那样找不到明确的目标。他的信仰比任何时候都坚定，他用一双敏锐的眼睛审视着周围所发生的一切。一旦他的目标得到了良知与社会道德的认可，那么不管需要历经怎样的艰辛困苦，他都会让自己的目标实现。
人之所以会失败，大多是因为缺乏目标。生命的本质一旦被欲望所蒙蔽，那么他们所拥有的一切就都是暂时的，即使有些人获得了成功那也只是因为幸运。所以，拥有一个明确的目标对于人的一生是非常重要的。在我们身边，这样的例子比比皆是。无论在哪里，明确的目标都可以将平凡的小人物慢慢培养成管理者，同样也可以让管理者成长为领导者；它还可以帮助穷人摆脱贫穷与苦难，让中产阶级成为上流阶层；将那些无益于社会的人变成有益于社会的人，将有益于社会之人变成栋梁之材。
那么究竟要确立多少个目标才好呢？答案是：一个。一个目标要远远好于多个目标。这就好比是一场赌博。如果一个人能把所有的精力都集中于唯一的一个目标上，那么当他将手中的牌全部翻开后，就很有可能成为富翁。这个比喻或许不是非常恰当。可事实上，一旦一个人下定决心去实现一个目标，他就会尽全力去了解与这一目标有关的所有细节，甚至达到对其了如指掌的地步，这无疑大大增加了成功的概率。
和他人相比，每个人都有独属于自己的长处和天赋。而坚忍不拔的意志力会将每个人身上的天赋所具备的独特的优点发掘出来，并进一步开发利用，把它变成成就事业的动力与源泉。当你在意志力的指引下寻找自己的目标时，天赋的力量就在逐渐显现，而一旦目标确定，意志力就会从寻找目标转变为寻找实现目标的途径，并逐渐为你解开目标的本质。
据说，格兰特将军曾经一度被认为是一个一无是处的人。幸运的是，他在美国爆发内战时，发现了自身的价值。他发现自己无比酷爱与军事有关的一切工作，因此，在所有与战争有关的细节工作以及大规模的宣传活动中，他都会做到全身心地投入。由此，他终于找到了一个让自己意志力得以施展的大好机会。林肯说：“格兰特之所以伟大，是因为他对自己目标的持之以恒，而且非常冷静和执着。他稳重、自律、豁达开朗。他好似一只顽强的猎犬，一旦将某种东西塞进了嘴里，就牢牢地咬住，不管碰见什么事情都不会轻易松口。”