薰衣草
薰衣草柠檬茶
放松身心
材料 薰衣草3克，柠檬1片（干、鲜均可）。
冲泡方法
将薰衣草、柠檬片一起放入杯中，冲入沸水，浸泡约3分钟。
宜饮时间
疲劳的午后
情绪紧张时
■ 养生功效 具有放松身心、消除疲劳、提神醒脑、舒缓情绪、利尿排毒、缓解春困的作用。
最需要者 胃寒者、精神紧张者适合饮用。
不宜饮用者 孕妇、低血压患者不宜饮用。
Tips
不喜欢喝太酸饮品的人，可以在此款茶饮里调入冰糖或者白糖。
薰衣草助眠茶
缓解失眠
材料 薰衣草干品、洋甘菊干品各5克。
冲泡方法
将薰衣草、洋甘菊一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟。
宜饮时间
睡前1小时
精神紧张时
■ 养生功效 薰衣草镇静、催眠的作用较强，适合晚上使用；洋甘菊气味芳香，具有舒缓神经紧张的作用。故而这款茶饮可以缓解紧张焦虑的情绪，使人轻松入眠。
最需要者 失眠、烦躁、精神紧张者适合饮用。
不宜饮用者 低血压患者、孕妇不宜饮用。
Tips
薰衣草用量不可过大，否则会起到兴奋神经的作用。