第6章 加强情绪管理，教孩子做自己情绪的主人(2)

3.不可不防的焦虑

焦虑是在孩子身上经常出现的消极情绪。当孩子受到别人对自己身体的威胁、对自尊的威胁，或是面临超负荷的学习压力时，他们说话的声音就会颤抖，或做出一些不可思议的举动以及不停地出汗等。

焦虑会让孩子的身心受到很大伤害，因此当焦虑出现时，父母应该查明原因，并给予及时的引导。父母要告诉孩子有些目标根本不可能在短期内实现，因此不要太过自责，不要给自己施加过大的压力。还要告诉他们焦虑有可能导致的不良后果。不仅如此，父母还要找一些切实可行的办法帮助孩子消除焦虑。

4.别让抑郁靠近孩子

生活中，一旦人们遇到重大挫折，很可能会产生抑郁情绪，孩子也是如此。当孩子产生抑郁情绪时就会沉默寡言，对人冷漠，对一切事物都没有兴趣，找不到生活的希望。如果你的孩子出现了情绪低落、厌食、失眠等抑郁倾向时，一定要及时告诉孩子这些情绪的危害，让孩子尽快走出情绪的低谷。

不良情绪对孩子的危害

一天下午，雯雯的班主任做家访，因为最近一个星期雯雯上课的时候总是心不在焉的。而以前她总是很积极地回答老师的问题，每次考试她都在年级的前几名。雯雯的突然转变引起了老师的注意，于是放学后就跟随雯雯回家，希望能找到问题的根源。

不久，雯雯的妈妈下班回家了。当老师说出了自己心中的疑惑之后，雯雯的妈妈竟然忍不住掉下眼泪来。妈妈说：“雯雯非常想进重点中学读初中，因为那所学校的师资力量比较强，雯雯从春节前就开始着手准备了。因为想进那所学校的人太多，竞争十分激烈，因此半年来雯雯几乎牺牲掉了所有的休息日。当其他同学在周末跟着爸爸妈妈外出游玩的时候，她还在坚持学习。其实，以雯雯的成绩进入那所学校绝对不成问题，可是雯雯是个很要强的孩子，她希望自己能以最优异的成绩被录取。”雯雯的妈妈喝了一口水后接着说：“这都怨我，我竟然忘了给雯雯报名，等我满头大汗地跑到那所学校的时候，招生办的老师告诉我，报名已经结束两天了。”

妈妈又看了雯雯一眼：“这不，都快一个星期了，这孩子都没有和我说过几句话，也没有正经吃过几口饭，每天从学校回来后都径直回到自己的房间，总是一个人小声地哭泣。她的脸色也越来越难看，我真不知道该怎么办了。”

生活中像雯雯这样的孩子有很多。孩子还处在发育时期，他们的情绪容易波动，很容易受到不良情绪的危害。尤其是当他们梦寐以求的事情化为泡影的时候，他们的情绪会一落千丈，甚至消极颓废。而对于孩子而言，最为常见的影响其情绪的因素就是升学考试。无论是中考还是高考，都会让孩子产生一种等待被命运宣判的忐忑。在他们考试结束后，往往没有想象中的那样轻松，因为他们不知道等待自己的究竟是什么样的结局。

有些孩子在煎熬中终于等来了自己的录取通知书，这些人是幸运的，他们的生活瞬间一片光明，他们变得更加快乐。可是还有一些孩子却等来了落榜的消息，于是乎整个世界天昏地暗，猛然间就跌到了情绪的低谷。他们变得闷闷不乐、郁郁寡欢，你再也无法从他们的脸上找到阳光和开心，更有甚者，因为无法承受落榜的打击，觉得没有脸面再见自己的家人、朋友和老师，因此变得消沉抑郁，或从此不思进取。

这样的孩子不在少数。但是这样的情绪对孩子今后的成长显然是不利的。失意总会有，且一时的失意不足以影响到一个人的命运，但是如果因失意而就此消沉，则可能会毁掉以后的人生。所以，面对孩子的诸多消极情绪，父母们必须予以重视，并积极引导其向积极的方向转变。

积极向上的情绪有利于孩子身心的健康发展，可以激发孩子的潜能。而消极的情绪有可能造成孩子心理失衡，甚至影响孩子性格的发展。具体来说，消极情绪对孩子有哪些危害呢？父母们一定要先了解一下，以便于更好地帮助孩子调节情绪。

1.不良情绪导致孩子身体不适

很多人都知道“七情六欲”这个词，但是未必有人能够知道这“七情”到底指的是什么。我国传统医学认为，人的七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。也就是说，人的五脏会在这几种情绪的影响下发生病变。

当然，一般情况下，这些情绪不会对孩子的身体健康有太大的影响。但当孩子突然受到某种情绪的强烈攻击，或是长时间沉浸在某种情绪内，就会造成身体的不适。在不良情绪的影响下，很多疾病也会随之而来。

2.不良情绪影响孩子的生活质量

任何事物都要保持在一定的范围之内，否则就会引起不良变化。如果孩子长期处在不良情绪的影响下，而且找不到科学有效的方法排解，那么将会给他的心理健康造成很严重的负面影响。我们经常会见到很多内心悲观失望、对外界事物没有好奇心的孩子，他们对自己的生活失去了应有的信心，开始怀疑自己生存的价值。另一方面，他们不知道该如何与别人进行沟通，更严重的会造成抑郁症，甚至有可能走上自杀的道路。

3.不良情绪是污染人际关系的毒药

人们常说微笑是会传染的。同样道理，不良情绪也是会传染的。

有一天，小强放学回家的时候，脸上的表情特别难看，妈妈跟他说话，他也爱答不理的。这让妈妈感到很不开心。

在妈妈的再三追问下，小强才说出了事情的缘由。原来班长上学前和他的妈妈怄气了，到学校的时候，就把火气撒在同学身上。他利用自己的班长身份无端生事，上自习课的时候他总是没事找事，禁止任何人说话，即使同桌之间商讨问题也不行。所以今天班里的气氛非常不好，小强说自己今天在学校里简直度日如年。

因为班长在和妈妈怄气，所以他的情绪很不好。可是他又把这样的情绪带到了班集体里，让其他同学的情绪也随之低落。因此，小强放学回家的时候才一副愁眉苦脸的样子。通过这个事例我们可以知道，不良情绪会把快乐和幸福赶跑，还会影响周围人的情绪，导致人际关系恶化。如果孩子长期生活在这种环境下，就会导致人格扭曲。

4.长期的不良情绪可能导致孩子患上精神疾病

事物之间是相互联系的，如果不能及时调控人的不良情绪，任其自由发展，那么就会出现更严重的现象，有可能引发某些精神疾病，例如抑郁症、强迫症、疑病症等。这将给孩子带来深远的痛苦。

如何面对容易冲动的孩子

容易冲动的孩子通常很敏感，同时也有很强的占有欲，有时候，别人不经意的言论就有可能引起这些孩子非常强烈的反应。他们总以为自己是最委屈的那个人。同时，他们对一切陌生事物都感到非常好奇，总会不计后果地靠近新鲜事物。

每个人都有可能冲动，孩子当然也不例外，这原本无可厚非。但是如果孩子经常出现冲动就要引起父母的足够重视，否则就会给孩子的身心健康带来严重的影响，最常见的就是造成孩子的性格缺陷。

人会因一时冲动而做出一些不应有的举动，进而造成一些无法愈合的伤痛。

小磊今年刚刚15岁，按说他本应该和其他人一样享受自己美好的中学时代，可是他却被送进了少管所。他看上去比实际年龄大很多，有时竟然会让人误认为他已经20岁了。

由于父母忙于工作，无暇顾及小磊的生活，使小磊养成了容易冲动的性格，经常冲着身边的人大喊大叫。在学校里没有人敢招惹他，同学们都像躲避瘟神一样躲着他，这让年纪轻轻的小磊体会到了霸权所带来的快感。可是他却没有意识到，自己正在一步步地靠近监狱的高墙。

有一次，小磊上街的时候无意间发现有一个人瞟了自己一眼，眼神中带着鄙视。于是，一股无名之火涌上心头，小磊对那个人拳打脚踢，最后竟然酿成不可收拾的后果。于是小磊就被送进了少管所，造成了终身的遗憾，也给自己的家庭带来了不可修复的创伤。

容易冲动的孩子总是让父母放心不下。爸爸妈妈每天都在担心孩子会不会闯祸。一般情况下，能够引起孩子冲动的主要有生理因素和社会因素两方面。

有时孩子因为年纪太小，大脑的中枢神经系统还没有发育完善，大脑的兴奋和抑制过程还不平衡，这就是引发冲动的生理因素。一旦他们遇到意外情况，情绪就会非常激动，不能很好地控制自己。这就是三四岁的孩子会经常冲动的根本原因。

导致孩子容易冲动的社会因素就是父母对孩子的教育方式。现在，很多父母对孩子百依百顺，不管孩子提出什么样的要求都会想尽一切办法去满足，因此，一旦孩子的要求不能得到立即兑现时，孩子就会大发脾气。这些孩子把别人对自己的好当做是理所当然，他们不懂得什么是感恩。另外，有的父母经常对孩子施加家庭暴力，这也容易让孩子养成暴躁的性格。

其实还有另外一种因素也有可能导致孩子的冲动，那就是孩子的情感。孩子的兴趣是经常变化的，遇到自己喜欢的人或物就会表现出极大的兴趣，而遇到自己讨厌的事情就提不起半点兴趣。这也是孩子的天然特性。

孩子会因冲动而做出一些令父母心生不快的举动，这很正常。父母完全可以用一些行之有效的方法对待孩子的冲动。如果感兴趣的话，不妨尝试以下几种方法，也许会有意想不到的收获。

1.循循善诱

很多孩子在遇到新事物时，都会因为强烈的好奇心而不小心弄坏一些东西，这时有些父母会打骂孩子，其实这样做很不对。父母应该动之以情，晓之以理，让孩子明白那些东西被打碎是非常可惜的，让孩子认识到以后做事一定要非常小心。

有一次，李女士托朋友买了一套很贵的护肤品，其包装非常精致。四岁的儿子发现了那些漂亮的瓶瓶罐罐以后，就想据为己有。于是他趁着李女士不在家的时候，把那些护肤品统统挤到了水池中，自己则饶有兴趣地把玩起新“玩具”来。

回到家后的李女士见此情景，禁不住火冒三丈。幸好李女士还是比较理智的，她发现儿子的小脸蛋已经变白了，因此决定放弃使用武力。

李女士握住儿子的双手说：“儿子，你为什么要把妈妈的护肤品给挤掉呢？”

“我就要挤掉，谁让你们不喜欢我呢！”

李女士看着儿子怒气冲冲但又有些心虚的小脸，有一种想笑的冲动。看来小家伙已经知道错了，但是怕妈妈批评，所以先给自己的行为找了一个借口。

“儿子，谁说爸爸妈妈不喜欢你了？”

“嗯……”儿子一时找不到更好的借口，他的小脸这次是被憋得通红。

“知道吗？爸爸和妈妈都很爱你。因为你是我们在这个世界上最亲的人，所以我们想让你每天都开开心心、高高兴兴的。可是今天你把妈妈刚买的护肤品给弄没了，所以妈妈很不高兴。那些都是妈妈不久前花了很多钱买回来的，可是现在却被你当做废品给扔掉了，你说是不是非常可惜啊？如果妈妈把你刚买的玩具扔到垃圾桶里，你是不是也会感到很难过呢？”李女士对儿子认真地说道。

“是的，妈妈，我错了，对不起！”

“嗯，好的。以后一定要注意啊！妈妈这次不怪你。”

我们不得不承认李女士是非常聪明的，她懂得应该用最好的方式解决问题，而不是单纯地依靠打骂孩子让他们“成长”。

2.适时采用冷处理的方法

有的孩子平时很乖，可是一旦家里来了客人，他就犯起了“人来疯”的毛病，不停地做出一些疯狂的举动，想以此来赢得别人的注意。这时他就像一匹脱缰的小马驹一样，不受任何人控制，不管父母用什么招数都不能把他降伏。这是让很多父母都头痛的事情，不仅在客人面前有失礼数，也让自己很尴尬。假如出现了这样的状况，不妨先采取冷处理的方法，等到客人离开后再对孩子进行教育。

3.成为孩子的榜样

要想不让孩子经常冲动，父母必须以身作则，为孩子做出榜样，不能在家里经常发脾气，遇到事情时父母要心平气和地坐下来商量。营造良好的家庭氛围。这样孩子在父母的熏陶下，也会成为一个彬彬有礼的君子。

4.父母的立场要一致

很多父母在教育孩子时，一方给予孩子严厉的批评，一方却尽力地袒护孩子，也就是人们通常说的“一个唱红脸，一个唱白脸”，这样做很不好。因为孩子的辨别能力不强，很容易产生困惑，不知道究竟怎样区分父母的观点。因此，父母在教育孩子时一定要统一立场。

5.转移大法

当孩子因为一件事情吵闹不休时，父母可以尝试着转移孩子的注意力。可以让孩子关注一下其他事物，或是与孩子一起做一个新鲜的游戏，或者让孩子看有趣的动画片。这样一来，孩子就会忘记自己的不快，又重新变得高高兴兴了。