孕1月胎教宜忌

小生命悄然而至，这真是一个奇迹，虽然孕妈妈还感觉不到他，但他正在等待你的滋养和呵护。本月末，胎宝宝的神经系统就开始形成了，孕妈妈从现在就开始做胎教吧。

√宜了解什么是胎教

所谓胎教，就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。给孕妈妈创造舒适的环境，通过母亲与胎宝宝的信息交换，使胎宝宝受到良好的宫内教育，以达到健康生长发育的目的。

胎教的真谛在于激发胎儿内部的潜力。胎教有利于胎儿在智慧、个性、感情、能力等方面的发育，也有利于宝宝出生后在人生道路上的发展。

不少人认为胎教的目的是为了培育小天才，创造奇迹，这种误解会让胎教走入歧途。因为“小天才”的形成，除了胎教还有遗传因素、出生后继续教育和环境影响的因素，以及个人的兴趣、意志、品德等非智力因素。

√宜贴张可爱的宝宝图

能够拥有一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝，是所有爸爸妈妈的心愿。为了更好地实现这个心愿，孕妈妈可以在家中贴一张自己喜欢的宝宝图，每天多看一看，还可以根据这张宝宝图进行联想，想象自己宝宝的样子。

√宜欣赏节奏欢快的音乐

说起胎教，大多数孕妈妈都会想到音乐胎教，那么孕1月应该听些什么音乐呢？其实，很多孕妈妈怀孕后要么担心宝宝发育不好，要么担心自己不能顺利分娩，更有甚者，担心自己将来能不能胜任母亲的角色，这时不妨听一些节奏欢快的乐曲，如《糖果仙子》《春之歌》《数鸭子》《云雀四重奏》《茉莉花》《儿时情景》等，以此来调动起做母亲的甜蜜和自豪感。

√宜记录爱的日记

从确定怀孕的那一刻起，不妨准备一个漂亮的日记本，记下你的心情吧。当然以后还有更多更美妙也更有趣的事情值得你记录。对于这一段怀孕的日子，以后重新忆起，会别有一番滋味在心头。日子流走不会重来，但是回忆却可以越久越浓，越久越珍贵！怀孕日记可以随心所欲，不一定要追求一种模式，不必太刻意，只要随意记录下当时的心境和感受就好。

×不宜有大的情绪波动

处在孕1月的孕妈妈，有时可能会敏感地感觉到自己的变化，情绪也会有不同程度的波动，但这个时期保持身心愉悦很重要。

情绪胎教是一种很重要的胎教方法，也是一种很难坚持到底的胎教方法。怀胎十月，孕妈妈总会遇到不愉快或不符合自己预期的事情，每当这个时候，孕妈妈的情绪就可能会有波动。胎宝宝能够感受到孕妈妈的心情，大的情绪波动对胎宝宝非常不利。所以，孕妈妈在这个时候一定要控制好自己，每当要生气的时候，想想肚子里的胎宝宝，转移一下注意力。

×不宜强迫自己做胎教

虽然胎教可以帮助孕妈妈缓解情绪，但是有些孕妈妈可能不爱做某项胎教，或者在某个特定的时间段不愿意做胎教，那也完全没有关系，选择其他的胎教方式，或者什么都不做，就是静静地冥想，一样可以让孕妈妈和胎宝宝获得舒适、愉悦的感觉。孕妈妈没有必要强迫自己做胎教，那样会适得其反，使胎教成为一种负担，不利于母子身心健康。

×不宜选择过于复杂的英文歌曲

很多孕妈妈现在就开始给宝宝进行英语胎教了，但现在胎宝宝还不具有听力，听英文歌曲主要是尽早营造一个适合学习语言的氛围，同时孕妈妈也可以在这个过程中锻炼自己的英语听力，提升英语水平。所以这个时期，最好不要选择过于复杂的英文歌曲，这样不利于孕妈妈和胎宝宝达到情感上的共鸣。

×忌听节奏较快、音量较大的乐曲

太快的节奏会使胎宝宝紧张，太大的音量会令胎宝宝不舒服。因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。这会引起胎宝宝的躁动不安，长期下去，胎宝宝体力消耗太大，可能导致出生时体重过低，甚至还会出现不良神经系统反应。