麻婆茄子

制法:

1.茄子去蒂洗净切成滚刀块,撒2勺淀粉拌匀。猪肉切末,葱、姜切碎。

2.锅内加入适量植物油烧热,下茄子,调少量盐,小火慢慢煎熟,盛出备用。

3.锅里放少许油,依次调入1勺豆瓣酱, 1勺辣椒酱,小火煸出红油,倒入肉末炒熟。

4.加半碗水,倒入茄子翻炒均匀,收汁时加淀粉勾芡,撒上葱花即可。

食材

茄子300克,猪肉100克,豆瓣酱、辣椒酱、淀粉各适量,葱、姜、盐、植物油各少许。

热量表:每100克茄子含热量87.9千焦。

温馨贴士

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,富含维生素E和维生素P。