孕1月准妈妈营养重点

孕1月母子身体变化与营养需求

当卵子和精子结合后，受精卵从输卵管游走到子宫，在子宫内膜着床，开始发育。在前8周时，受精卵还没发育成人形，还不能称为胎儿，此时称之为胚胎。

由于这时的胚胎太小，母体的激素水平较低，因此一般不会有异样的感觉。身体敏感的孕妈妈可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。

但是，对于小小的胚胎来说，已经开始发育了，受精卵不断地分裂，神经管是胚胎最早发育的系统之一，首先形成大脑及神经组织。这时就要加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。

孕1月要持续补充叶酸

妊娠早期是胎儿脑细胞形成数目能否达到正常的关键期。而胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得的，而子宫内膜所含营养的状况是在孕前就形成的，它的营养也自然影响着胚胎发育的质量，可以说孕妈妈早期的营养和补充是胎儿发育的关键。

胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期17～30天。此时要摄入充足的叶酸，否则很有可能引起胎儿神经系统发育异常。

在孕前期就开始补充的叶酸，这时还要继续补充，才能保证胎儿的脑发育正常和顺利。