去湿消肿

体内湿气重多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿邪是现代人健康的克星，湿气太重致病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。去除湿气，要常食加速新陈代谢、通气消肿的食物，以促进身体中水分的排出。