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焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难

(英)蒂姆·坎托弗
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心理学心理咨询与治疗7.1万字

更新时间:2022-03-30 15:01:11 最新章节:结语 写给萨莉的话

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书籍简介

英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良、踏实勤奋,对自己要求严格,努力地过好自己的生活。可是,当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措,不知不觉错过了许多本应享受的美好时光......通过这本小书,坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友,情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。在本书中,坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑,为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪,焦虑也可以被疗愈。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念,帮助人们走出焦虑。
品牌:浙江人民
译者:姜朝骁
上架时间:2022-03-01 00:00:00
出版社:浙江人民出版社
本书数字版权由浙江人民提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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