完结共33章
倒序
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前言
01 人类是各种知觉的结合体
自我隔离的情绪屏障
大脑特工队的宫斗剧
情绪与疼痛的联结
02 了解情绪模型：如何停止不开心
情绪的维度：积极情绪与消极情绪的对垒
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负面情绪的混沌宇宙
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我们的思想，也是情绪的工厂
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03 社交动物：孤独的黑暗森林
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社交大脑：情绪会传染
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孤独，是你迫切渴望自我的迹象
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人类如何在人海中寻觅真爱
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培养亲密关系：不要让其成为生活中的重担
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04 如何避开情绪的心理陷阱
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焦虑的世界
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自制力失效
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看不见的白熊
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愤怒的气球
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大脑的阴雨天
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05 如何增强对负面情绪的免疫力
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锻炼，大脑的保护伞
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食物与情绪的联系
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睡眠不足=大脑宕机
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06 重塑思维方式，实现情绪自由
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没有任何一颗脑袋带有与生俱来的情绪电路
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如果顺着大脑的意愿来会发生什么呢
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所有情绪都有自己的位置
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结语
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参考文献
更新时间：2021-07-13 10:56:44