人民警察徒手实战技巧手册

三、评分标准

二、考核方法

3.C组

2.B组

1.A组

一、考核内容

第二节 徒手技术的考核内容与标准

三、成绩评定

7.2000米健步走

6.立定跳远

5.双杠臂屈伸

4.仰卧起坐

3.俯卧撑

2.1分钟跳绳

（3）800米、1000米跑

（2）10米×4往返跑

（1）100米

1.跑

二、考核方法及场地器材

2.男子

1.女子

一、考核科目

第一节 体能考核科目、考核方法及场地器材、成绩评定

第九章 考核与评价

4.驱车带离技巧

3.别臂带离技巧

2.折腕带离技巧

1.抓臂带离技巧

二、徒手带离技巧

一、带离的基本要求

第二节 徒手带离技巧

3.靠墙搜身技巧

2.抱头搜身技巧

1.举手搜身技巧

五、徒手搜身的形式

四、搜查的部位

三、搜身的基本手法

二、搜身的要求

一、搜身的目的

第一节 徒手搜身技巧

第八章 徒手搜身与带离技巧

第五节 对锁颈的徒手解救技巧

第四节 对抱腿的徒手解救技巧

第三节 对夹颈的徒手解救技巧

第二节 对抱腰的徒手解救技巧

第一节 对抓胸的徒手解救技巧

第七章 徒手实战解救技巧

三、三名警员协同控制技巧

一、两名警员协同控制技巧

第三节 多警徒手控制技巧

十二、踹膝锁喉控制技巧

十一、砍颈压肩控制技巧

十、抱腿摔控制技巧

九、压肩别臂压倒控制技巧

八、锁喉摔控制技巧

七、压肩撬臂压倒控制技巧

六、切别摔控制技巧

五、插肩压颈控制技巧

四、折腕拉肘控制技巧

三、顶膝砸肘压倒控制技巧

二、扣腕压倒控制技巧

一、别臂压倒控制技巧

第二节 单警徒手控制技巧

四、骑压变跪压控制状态

三、卷臂俯压控制状态

二、骑压控制状态

一、跪压控制状态

第一节 控制状态

第六章 徒手实战控制技巧

第七节 抱腿解脱技巧

第六节 抱腰解脱技巧

第五节 抓肩解脱技巧

第四节 抓胸解脱技巧

第三节 夹颈解脱技巧

第二节 抓臂解脱技巧

第一节 抓腕解脱技巧

第五章 徒手实战解脱技巧

二、侧面立体防御技巧

一、正面立体防御技巧

第三节 立体防御技巧

九、推压防御技巧

八、推踢防御技巧

七、蹬阻防御技巧

六、夹抱防御技巧

五、抄抱防御技巧

四、拍击防御技巧

三、提膝防御技巧

二、拍压防御技巧

一、合抱防御技巧

第二节 下肢防御技巧

十二、抱顶防御技巧

十一、上格挡防御技巧

十、拍压防御技巧

九、掩肘防御技巧

八、搂抓防御技巧

七、下潜闪躲防御技巧

六、格挡防御技巧

五、左右闪躲防御技巧

四、后仰闪躲防御技巧

三、下格挡防御技巧

二、勾挂防御技巧

一、拍击防御技巧

第一节 上肢防御技巧

第四章 徒手实战防御技巧

十五、右侧撞膝击打技巧

十四、左侧撞膝击打技巧

十三、右正撞膝击打技巧

十二、左正撞膝击打技巧

十一、转身扫腿击打技巧

十、下劈腿击打技巧

九、后蹬腿击打技巧

八、左低扫腿击打技巧

七、右低扫腿击打技巧

六、右横扫腿击打技巧

五、左横扫腿击打技巧

四、左低侧踹腿击打技巧

三、右侧踹腿击打技巧

二、左侧踹腿击打技巧

一、前踢腿击打技巧

第四节 下肢进攻技巧

二十九、后顶肘击打技巧

二十八、转身击肘击打技巧

二十七、左前顶肘击打技巧

二十六、左右下击肘击打技巧

二十五、右斜上击肘击打技巧

二十四、左斜上击肘击打技巧

二十三、右上击肘击打技巧

二十二、左上击肘击打技巧

二十一、右横击肘击打技巧

二十、左横击肘击打技巧

十九、双撞掌击打技巧

十八、左推掌击打技巧

十七、下推掌击打技巧

十六、圈抱横击掌击打技巧

十五、正冲拳击打技巧

十四、右上推掌击打技巧

十三、左刺掌击打技巧

十二、右反劈掌击打技巧

十一、右劈掌击打技巧

十、左劈掌击打技巧

九、左撩拳击打技巧

八、左崩拳击打技巧

七、右下立拳击打技巧

六、右上勾拳击打技巧

五、左上勾拳击打技巧

四、右平勾拳击打技巧

三、左平勾拳击打技巧

二、右直拳击打技巧

一、左直拳击打技巧

第三节 上肢攻击技巧

九、垫步移动技巧

八、闪步移动技巧

七、插步移动技巧

六、撤步移动技巧

五、上步移动技巧

四、向右滑步移动技巧

三、向左滑步移动技巧

二、后滑步移动技巧

一、前滑步移动技巧

第二节 实战移动技巧

二、进攻型戒备技巧（图3-1-2）

一、防御型戒备技巧（图3-1-1）

第一节 实战戒备技巧

第三章 徒手实战进攻技巧

2.双人练习

1.单人练习

二、拍打训练

4.跃起后倒

3.后倒

2.侧倒

1.前倒

一、倒地训练

第五节 抗摔打能力训练

三、被动性拉伸技术

二、静力性拉伸技术

一、弹性拉伸技术

第四节 柔韧素质训练

五、健步走

四、负重练习

三、变速跑

二、越野跑

一、匀速持续跑

第三节 耐力素质训练

六、位移速度的主要训练

3.借助信号刺激提高动作速度

2.利用后效作用练习的方法

1.利用助力练习法

五、动作速度的主要训练

四、选择性训练

三、移动目标训练

二、运动感觉训练

一、反应速度训练

第二节 速度素质训练

四、力量耐力的训练方法

三、爆发力的训练方法

二、快速力量的训练方法

一、最大力量的训练方法

第一节 力量素质训练

第二章 身体适应能力训练

三、可徒手攻击三级要害部位的情形

二、可徒手攻击二级要害部位的情形

一、可徒手攻击一级要害部位的情形

第三节 徒手实战手段的选择

三、三级要害

二、二级要害

一、一级要害

第二节 人体要害部位的划分

第一节《公安机关人民警察现场制止违法犯罪行为操作规程》对徒手制止的规范

第一章 实战准备

序

编 委 会

版权信息

封面

封面

版权信息

编 委 会

序

第一章 实战准备

第一节《公安机关人民警察现场制止违法犯罪行为操作规程》对徒手制止的规范

第二节 人体要害部位的划分

一、一级要害

二、二级要害

三、三级要害

第三节 徒手实战手段的选择

一、可徒手攻击一级要害部位的情形

二、可徒手攻击二级要害部位的情形

三、可徒手攻击三级要害部位的情形

第二章 身体适应能力训练

第一节 力量素质训练

一、最大力量的训练方法

二、快速力量的训练方法

三、爆发力的训练方法

四、力量耐力的训练方法

第二节 速度素质训练

一、反应速度训练

二、运动感觉训练

三、移动目标训练

四、选择性训练

五、动作速度的主要训练

1.利用助力练习法

2.利用后效作用练习的方法

3.借助信号刺激提高动作速度

六、位移速度的主要训练

第三节 耐力素质训练

一、匀速持续跑

二、越野跑

三、变速跑

四、负重练习

五、健步走

第四节 柔韧素质训练

一、弹性拉伸技术

二、静力性拉伸技术

三、被动性拉伸技术

第五节 抗摔打能力训练

一、倒地训练

1.前倒

2.侧倒

3.后倒

4.跃起后倒

二、拍打训练

1.单人练习

2.双人练习

第三章 徒手实战进攻技巧

第一节 实战戒备技巧

一、防御型戒备技巧（图3-1-1）

二、进攻型戒备技巧（图3-1-2）

第二节 实战移动技巧

一、前滑步移动技巧

二、后滑步移动技巧

三、向左滑步移动技巧

四、向右滑步移动技巧

五、上步移动技巧

六、撤步移动技巧

七、插步移动技巧

八、闪步移动技巧

九、垫步移动技巧

第三节 上肢攻击技巧

一、左直拳击打技巧

二、右直拳击打技巧

三、左平勾拳击打技巧

四、右平勾拳击打技巧

五、左上勾拳击打技巧

六、右上勾拳击打技巧

七、右下立拳击打技巧

八、左崩拳击打技巧

九、左撩拳击打技巧

十、左劈掌击打技巧

十一、右劈掌击打技巧

十二、右反劈掌击打技巧

十三、左刺掌击打技巧

十四、右上推掌击打技巧

十五、正冲拳击打技巧

十六、圈抱横击掌击打技巧

十七、下推掌击打技巧

十八、左推掌击打技巧

十九、双撞掌击打技巧

二十、左横击肘击打技巧

二十一、右横击肘击打技巧

二十二、左上击肘击打技巧

二十三、右上击肘击打技巧

二十四、左斜上击肘击打技巧

二十五、右斜上击肘击打技巧

二十六、左右下击肘击打技巧

二十七、左前顶肘击打技巧

二十八、转身击肘击打技巧

二十九、后顶肘击打技巧

第四节 下肢进攻技巧

一、前踢腿击打技巧

二、左侧踹腿击打技巧

三、右侧踹腿击打技巧

四、左低侧踹腿击打技巧

五、左横扫腿击打技巧

六、右横扫腿击打技巧

七、右低扫腿击打技巧

八、左低扫腿击打技巧

九、后蹬腿击打技巧

十、下劈腿击打技巧

十一、转身扫腿击打技巧

十二、左正撞膝击打技巧

十三、右正撞膝击打技巧

十四、左侧撞膝击打技巧

十五、右侧撞膝击打技巧

第四章 徒手实战防御技巧

第一节 上肢防御技巧

一、拍击防御技巧

二、勾挂防御技巧

三、下格挡防御技巧

四、后仰闪躲防御技巧

五、左右闪躲防御技巧

六、格挡防御技巧

七、下潜闪躲防御技巧

八、搂抓防御技巧

九、掩肘防御技巧

十、拍压防御技巧

十一、上格挡防御技巧

十二、抱顶防御技巧

第二节 下肢防御技巧

一、合抱防御技巧

二、拍压防御技巧

三、提膝防御技巧

四、拍击防御技巧

五、抄抱防御技巧

六、夹抱防御技巧

七、蹬阻防御技巧

八、推踢防御技巧

九、推压防御技巧

第三节 立体防御技巧

一、正面立体防御技巧

二、侧面立体防御技巧

第五章 徒手实战解脱技巧

第一节 抓腕解脱技巧

第二节 抓臂解脱技巧

第三节 夹颈解脱技巧

第四节 抓胸解脱技巧

第五节 抓肩解脱技巧

第六节 抱腰解脱技巧

第七节 抱腿解脱技巧

第六章 徒手实战控制技巧

第一节 控制状态

一、跪压控制状态

二、骑压控制状态

三、卷臂俯压控制状态

四、骑压变跪压控制状态

第二节 单警徒手控制技巧

一、别臂压倒控制技巧

二、扣腕压倒控制技巧

三、顶膝砸肘压倒控制技巧

四、折腕拉肘控制技巧

五、插肩压颈控制技巧

六、切别摔控制技巧

七、压肩撬臂压倒控制技巧

八、锁喉摔控制技巧

九、压肩别臂压倒控制技巧

十、抱腿摔控制技巧

十一、砍颈压肩控制技巧

十二、踹膝锁喉控制技巧

第三节 多警徒手控制技巧

一、两名警员协同控制技巧

三、三名警员协同控制技巧

第七章 徒手实战解救技巧

第一节 对抓胸的徒手解救技巧

第二节 对抱腰的徒手解救技巧

第三节 对夹颈的徒手解救技巧

第四节 对抱腿的徒手解救技巧

第五节 对锁颈的徒手解救技巧

第八章 徒手搜身与带离技巧

第一节 徒手搜身技巧

一、搜身的目的

二、搜身的要求

三、搜身的基本手法

四、搜查的部位

五、徒手搜身的形式

1.举手搜身技巧

2.抱头搜身技巧

3.靠墙搜身技巧

第二节 徒手带离技巧

一、带离的基本要求

二、徒手带离技巧

1.抓臂带离技巧

2.折腕带离技巧

3.别臂带离技巧

4.驱车带离技巧

第九章 考核与评价

第一节 体能考核科目、考核方法及场地器材、成绩评定

一、考核科目

1.女子

2.男子

二、考核方法及场地器材

1.跑

（1）100米

（2）10米×4往返跑

（3）800米、1000米跑

2.1分钟跳绳

3.俯卧撑

4.仰卧起坐

5.双杠臂屈伸

6.立定跳远

7.2000米健步走

三、成绩评定

第二节 徒手技术的考核内容与标准

一、考核内容

1.A组

2.B组

3.C组

二、考核方法

三、评分标准