赵芮编著

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泡沫轴训练全书

《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划，旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。

运动健康2.7万字

泡沫轴训练全书（精编视频学习版）

国家体能检测师专业写作，在役运动员精准示范。满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求。3300余幅高清图分步展示动作，附赠全套动作视频。内容全面、定价低，可有效指导普通人实现零基础进行泡沫轴训练。

运动健康2.3万字

赵芮编著

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泡沫轴训练全书

泡沫轴训练全书（精编视频学习版）

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