(美)马克·威廉姆斯丹尼·彭曼

累计创作0字

作品粉丝84

完结作品(1)

正念禅修

正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法，可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南，是一个连贯的体系，通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下。随着练习的深

知识读物13.4万字

(美)马克·威廉姆斯 丹尼·彭曼

完结作品(1)

正念禅修

更多作家

(美)马克·威廉姆斯丹尼·彭曼