林宇是一个普通的大学生，平日里就喜欢看各种玄幻小说，尤其对《斗罗大陆》情有独钟。这天，他像往常一样躺在床上看着《斗罗大陆》，看着看着，眼皮子越来越沉，不知不觉就睡了过去。
当他再次醒来的时候，发现自己身处一个陌生的环境之中。他看着周围古旧的家具，还有那透着一股古朴气息的房间，心中满是疑惑。突然，一阵记忆涌入他的脑海，他惊讶地发现，自己竟然穿越到了斗罗大陆，而且还成为了马红俊。
他低头看着自己圆滚滚的身体，一脸的无奈。在他的记忆里，马红俊是一个拥有强大武魂的人，可现在这副小胖子的模样实在是有些滑稽。不过很快，他就释然了，毕竟他现在可是身处斗罗大陆，这里可是一个充满机遇与挑战的世界。
林宇，哦不，现在应该是马红俊了。他看到了自己的父母，那是一对朴实的夫妇，虽然只是普通人，但对他却非常的好。马红俊知道，在这个世界里，实力才是根本。虽然他有着强大的武魂，但想要成为一个真正强大的魂师，就必须拥有一个强大的身体。
从那一天起，马红俊就开始了自己的锻炼计划。每天清晨，当第一缕阳光还未完全照亮大地的时候，他就起床了。他先是绕着村子跑圈，他那胖胖的身体跑起来一颤一颤的，没跑多远就气喘吁吁。村子里的小伙伴看到他跑步的样子，都忍不住笑出声来。
“马红俊，你这么胖还跑什么呀，不如回家多吃点吧。”一个小伙伴嘲笑道。
马红俊没有理会他们的嘲笑，他心中有着坚定的信念。他知道，现在的自己虽然弱小，但只要坚持锻炼，总有一天会变得强大起来。他继续跑着，汗水不停地从额头滚落，浸湿了他的衣服。
跑完步之后，他又开始做一些简单的体能训练，比如俯卧撑、仰卧起坐之类的。对于他这个小胖子来说，做这些动作简直是一种折磨。他的手臂和腹部没有什么力量，每做一个俯卧撑或者仰卧起坐都要费很大的力气。
“哎呀，这也太难了。”马红俊躺在地上，大口大口地喘着粗气。但是，他一想到斗罗大陆上那些强大的魂师，他就又充满了动力。他咬咬牙，又开始做起了俯卧撑。
他的父母看到他这样努力地锻炼，既感到欣慰又有些担心。
“红俊啊，你这锻炼也要适度啊，别把自己累坏了。”马红俊的母亲心疼地说道。
马红俊擦了擦脸上的汗水，笑着对母亲说：“娘，您不用担心，我没事的。我想要成为一个强大的魂师，就必须要这样锻炼。”
马红俊的父亲拍了拍他的肩膀，说道：“好小子，有志气。不过你也要注意自己的身体，要是累了就休息一下。”
马红俊点了点头，他知道父母是关心自己。但是他不想放过任何提升自己的机会。
除了体能训练之外，马红俊还会去村子后面的山上进行一些力量训练。他会找一些合适的石头，然后把它们搬起来，从山的这头搬到那头。那些石头有的很重，他每次搬的时候都感觉自己的手臂快要断掉了。可是他还是坚持着，一步一步地挪动着脚步。
随着时间的推移，马红俊的锻炼有了一些效果。他发现自己的身体比以前灵活了一些，体力也有了一定的提升。他不再像刚开始那样跑几步就气喘吁吁了，俯卧撑和仰卧起坐也能多做几个了。
然而，这只是一个开始。马红俊知道，自己要走的路还很长。他每天依旧坚持着锻炼，不管是烈日炎炎还是刮风下雨。他就像一颗顽强的小草，在斗罗大陆这片土地上努力地成长着。
有一天，马红俊在山上锻炼的时候，遇到了一只小野兽。那只小野兽看到马红俊这个小胖子，以为他是一个很好欺负的对象，便朝着他扑了过来。马红俊心中一惊，但很快就冷静了下来。他侧身躲过了小野兽的攻击，然后用自己胖胖的身体撞向了小野兽。
小野兽被他这一撞，摔倒在地上。马红俊趁机扑了上去，用手死死地按住小野兽。小野兽挣扎着，想要挣脱马红俊的控制。马红俊咬着牙，用尽全身的力气，终于把小野兽制服了。
这一次的经历让马红俊更加坚定了自己锻炼的决心。他知道，在这个世界里，随时都可能遇到危险。只有自己变得强大了，才能保护自己和家人。
在马红俊不断锻炼的同时，他也开始关注自己的武魂。他知道，武魂是他在这个世界立足的根本。他尝试着去感受自己武魂的力量，但是每次都感觉很模糊。他知道，自己还需要不断地提升自己的实力，才能更好地掌握武魂。
就这样，马红俊在这个小小的村庄里，默默地努力着。他每天都在为成为一个强大的魂师而奋斗着，他的身影在村庄里成为了一道独特的风景线。村民们从最开始的嘲笑，渐渐变成了钦佩。他们看到了马红俊的坚持和努力，也相信这个小胖子终有一天会成为一个了不起的人物。
马红俊看着自己逐渐变得强壮的身体，心中充满了希望。他知道，自己离成为强大的魂师又近了一步。他憧憬着未来，想象着自己在斗罗大陆上纵横驰骋的样子。他相信，只要自己坚持不懈，就一定能够实现自己的梦想。
而在这个过程中，马红俊也收获了很多友谊。那些曾经嘲笑他的小伙伴，看到他如此努力，也开始和他一起锻炼。马红俊也不吝啬，他把自己锻炼的方法分享给小伙伴们。在这个小小的村庄里，一种积极向上的氛围逐渐形成。
马红俊知道，自己的路还很长，但他已经做好了充分的准备。他将继续在斗罗大陆上书写属于自己的传奇，用自己的努力和汗水，向着强大的魂师之路不断迈进。