第二天一早叶观玄便起来了，经过昨晚的好好休整，今日的精神很旺盛，吃了一些采摘来的野果后叶观玄便出发了，开始为期五百天的魔鬼训练，今天是第一天，必须开个好头。
“通过每日的练拳，我现在的身体已经强壮很多了，五公里而已，还是可以坚持的”
叶观玄为自己加油打气一番后便迈开步子朝远处去了。
“要是再遇到老虎，我直接一拳把它打死，上次是没有准备好，让他侥幸得逞，这次要是再来，我必须找回场子，哈哈哈”
远处通过神识观察的罚炘看到这一幕也只是摇头笑了笑。
罚炘看着逐渐远去的叶观玄，从他的身上看到了无限的可能，随即心想，或许，他将会是打破规则的那个人呢，但未来的事谁又说的准呢，看他造化吧。
一路上，叶观玄高歌猛进，跑的那是一个飞快啊，这一公里就快要见底了。
但没坚持多久，叶观玄就已经开始气喘吁吁，大口大口吸着空气。
“哎呀哎呀，这样不行啊，跑太快，没多久就坚持不住了，不能这样了，我应该跑慢点才行，不然没多久就给我干趴下了”
随即，叶观玄开始放慢自己跑步的速度，他给自己的目标是，可以跑慢一点，但是不能停，一定要坚持到最后。
就这样，叶观玄将速度控制在一个既不会太快，让自己过于劳累，又不会太慢，让自己跑的太轻松的速度，即使如此，叶观玄呼吸还是有点急促。
“继续坚持，已经跑完一半了，坚持就是胜利”
一路上，叶观玄不断给自己加油打气，让自己一直坚持到最后。
最后叶观玄终于跑完回来了，跑完后叶观玄就用双手撑在双腿上，慢慢调整呼吸。
过了一会叶观玄调整好后向罚炘闻道：
“五公里我跑完了，现在该干什么？”
“既如此，接下来便开始做一百个俯卧撑吧”
叶观玄闻此，也是没有多余的废话，俯身便开始做俯卧撑。
刚开始几个倒是挺顺畅的，逐渐往下，叶观玄的速度开始减慢，每做一个都要使出浑身解数，好笑的是，每次当叶观玄撑起的时候他的双手会不断发抖，就像一个肾虚的人做俯卧撑一样，当然，叶观玄不肾虚，都还没开始发育呢，说什么肾虚。
在叶观玄坚持做了两个后就体力不支倒在地上了，叶观玄现在只感觉到双臂酸痛无力，像一条毛毛虫一样躺在地上一点也不想动。
叶观玄躺在地上脑海中思索起来。
“这样做不行，手臂太酸痛了，得分开做，既然要做一百个，那我就先做三十五个，再做三十五个，最后再做三十个，这样就做够一百个了，嗯，就这么做，肯定能行”。
叶观玄重振旗鼓，从地上爬起来，准备第二轮，这次只用做三十五个就够了，那叶观玄肯定是能做到的。
三十五个俯卧撑没过多久叶观玄就完成了。
略微休息一会后叶观玄准备开始最后一轮俯卧撑，这次只需要做三十个就可以了，任务比前两个算是轻松一点了。
但当叶观玄进行最后一轮时，却发现这最后一轮也不容易啊。
“前两轮差不多已经把我所有的力量全部消耗完了，这最后一轮不轻松了啊”
话虽如此，但叶观玄还是坚持着，将最后一个俯卧撑做完后，一个人直接就躺在了地上，脸颊和大地来了个亲密接触。
叶观玄可不想和大地一直亲密接触着，没过多久，叶观玄恢复了一些体力后重新站起来。
“接下来就是二百个深蹲了，这东西可比前面两个好练多了”
叶观玄重重呼出一口气，双手抱头，便是开始最后的二百个深蹲训练。
时间一分一秒的流逝，一会后，叶观玄便是完成了那二百个深蹲。
虽然二百个深蹲和前面两个相比肯定是轻松的，但叶观玄嘴里还是不停喘着气，这可是连续性的动作，喘点气很正常。
做完今天训练目标的所有内容后，叶观玄走到罚炘身旁。
“炘爷爷，好了没有啊，太累了，我快饿死了”
罚炘看着眼前一双幽怨的眼神后忍不住笑起来。
“给给给，吃吧，我还会让你饿着了啊？”
“谢谢炘爷爷，炘爷爷最好了”
伸手接过罚炘递过来的烤肉，叶观玄也是直接一口咬上去，大口大口咀嚼起来，并在口中念念有词：
“炘爷爷的烤肉真香啊”
看着叶观玄那幸福的样子，罚炘自己心里也是高兴。
今早可是把叶观玄累坏了，一个人就吃了三大块烤肉，吃饱喝足的叶观玄躺在石头上睡午觉。
中午时间的阳光很温暖，比下午的阳光温柔多了，明媚的太阳光照射在叶观玄脸庞上，微风徐徐吹动叶观玄额头的碎发，随风飘浮。
日上三竿，叶观玄从睡梦中醒来，吃了烤肉又睡了一觉，叶观玄现在又充满活力了。
活动一番后便准备开始练拳，毕竟这事可不能忘。
叶观玄找到一片空地，呼出一口气，便准备开始今天的练拳，就在叶观玄准备开始之际，罚炘突然出现。
“在你练拳之前，我先把一些事给你说明白”
“首先，在那条野虎的作用下你已经打出了第一道属于你自己的拳气，然后，又在我那颗丹药的作用下，你已经可以连续打出拳气，这是好事”
“现在，我打个比方，让你更好理解，你现在所打出来得拳气就像是大树下的枯叶，而你今后通过不断练拳激发出更多拳气，不断将拳气实化的过程就像是收集枯叶将它们堆在一起，然后控制拳气入体冲击筋脉的过程就像是点燃这堆枯叶，枯叶越多，火越旺，你的拳气越多，越实化，那么冲击筋脉就越容易越快”
“所以，你接下来的任务就是不断练拳，将你的拳气实化，激发出更多的拳气来，总之，就是拼命的练就对了”
听完罚炘的话后叶观玄如澈大悟，这为叶观玄接下来的路指明了方向。
“谢炘爷爷指点”
“好了，加油练吧”
至此，叶观玄开始拼命的练拳，就像罚炘说的那样，拼命练就对了，难不成我练拳还有什么坏处不成？
叶观玄独自一人，于树林之中拼命练拳，此时的叶观玄已经是汗如雨下，衣服都已经湿透了，最终，叶观玄没有更多的精力出拳了，只能结束今天的练拳了。
最后，叶观玄慢悠悠回到居住的地方，此时罚炘的烤肉刚刚烤好，正所谓来的早不如来的巧，叶观玄拿起烤肉就是大口吞咽。
饭后，叶观玄再次躺在中午时的石头上休息，这时，罚炘突然说道：
“今天练拳很努力，就应该保持这种朝气蓬勃”
叶观玄躺在石头上回应到：
“我会继续保持的”
躺在石头上的叶观玄心中想着：虽然已经吃过晚饭，但此时太阳也才刚刚趴下山坡而已，时间还早着呢，若是就这样舒服的躺着，是不是有点浪费时间了？不行，我必须干点什么才行，练拳嘛，刚刚才练过，现在不能在练拳，既然如此，我就将早晨的训练目标重新练一遍吧，反正也有的是时间
叶观玄没有立即动身，刚吃完东西不适宜剧烈运动，准备休息一会再出发。
叶观玄扭头看向罚炘，闻道：
“炘爷爷，你能不能送我一个你那样的空间戒指啊？”
罚炘回应到：
“现在还不行，我身上没有多余的空间戒指了，你若想要的话等到在这里的训练结束以后离开这片山脉，去往有修炼者的地方，然后我买一个送你，你看可以吗？”
叶观玄十分高兴回应到：
“那我就先谢过炘爷爷啦”
随后，叶观玄便闭上眼睛休息起来。
大约一个时辰后，叶观玄睁开双眼，站起身来，朝着森林远处走去。
虽然现在是月亮上岗，但皎洁的月光月光依旧照射在大地上，虽不似太阳那般明媚，但也是一道美景。
夜晚的温度已经完全降下来，晚风拂面。
叶观玄独自一人奔跑于树林之中，依旧是保持匀速，不会太快也不会有太慢，不断调整呼吸。
凉爽的晚风是一大助力，似乎让叶观玄的速度都上升了一分。
五公里说长不长，但对于叶观玄，说短也不短，不过，在晚风的加持下，叶观玄很快就返回居住的地方了。
回来以后休整一番，叶观玄便开始准备练习俯卧撑了，还是和早上一样，先练三十五，再练三十五，最后三十个，练完后同样休整一番，差不多准备最后的二百个深蹲了，深蹲相比而言肯定简单了，用不了多久叶观玄就完成了三项训练。
从开始到结束不过一个时辰左右，但叶观玄不满足于此。
于是，叶观玄再次来到了，中午打拳的地方，略做一番准备便是开始练拳。
现在叶观玄练拳时引发的拳气比吃完丹药打拳引发的那次多了一点，不算太多，也不算太少，但叶观玄很开心，因为他知道自己这是在进步，在变强，所以打起拳来更有动力。
就这样，叶观玄硬生生又打了一个多时辰的拳。
完成了三项训练并且又打了一个多时辰的拳，此时的叶观玄再一次变得满头大汗，只不过不像下午时那样衣服都湿透了。
最后，叶观玄实在没有力气继续打拳了，就只能到河边清洗一下身子。
“今天真的好累啊，训练量太大了，我必须好好休息，明天才有精力”
说完这句话后叶观玄便沉沉睡去，看来是真的累了。