陆沉心绪浮动。
刹那想到了很多，但很快又归于平静，当务之急还是想想该怎么在老阴山活下来。
“要是出发前将铁石拳，练到小成加持特性......”
他自语着，旋即就摇摇头，铁石拳入门都不知要多久，还是先抓紧时间练拳为好。
刚有要离开的念头，陆沉心神瞬间回归，眼前依旧只有零星几人在打拳，动作并不到位，歪歪扭扭体态松垮，招式倒是一个不落。
“陆兄，你全都记下来了吗。”
有人看到陆沉发愣，不由问了一句。
陆沉点点头算是回应，转身走向伙房。
他现在饿的厉害，打算吃完饭就洗漱好好休息一晚，前世有过健身经历，陆沉深知养身体的重要，一味的练武只会过犹不及，很容易把身体练垮。
......
第二天一早。
陆沉轻手轻脚出了大通铺来到营房。
此刻营房的演武场里，已经有三个人在练拳了，他们见到陆沉眼中掠过讶异，双方都没有说话，彼此点头招呼。
“看来也都不蠢。”
如此想着，陆沉身体微微躬起摆出拳架，昨日记下的招式缓缓施展，只是动作尚未完全标准。
两轮大日随着时间推移，渐渐浮于云海之上。
陆陆续续间，演武场又有几人加入练拳的行列，不过直到接近午时，演武场练拳的人数也不过两手之数，最后杨班头到来才让众人停下。
“今日传你们五行桩与呼吸法，只要融会贯通，便是拳法入门之时。”
杨班头很直接，进入营房就开门见山道：“铁石拳内有六合，讲究的是一个力大势沉，入门之后气血自生方为武者，到了这个层次在老阴山只要不遇上其他武者，自保足以。”
五行桩，呼吸法。
拳法入门气血自生？
陆沉听得很认真，这些他都不曾接触过。
“五行桩乃对应力、骨、精、气、神，昨日我教你们的拳架共三十六式，其中站桩有九式动桩二十七，皆需配合呼吸法练习。”
“我只演示一遍，好好看好好学，练拳不练功到老一场空。”
他一边说，一边重复昨日的拳架招式，只不过与昨天不同的是，杨班头此刻每施展一个招式，口腹间有明显的起伏。
陆沉感觉有点难绷，招式动作还能死记硬背，可每个招式配合的呼吸频率都不一样，只看一遍真的很难记得住，要不是身旁没纸笔，他指定会先写下来记上。
眼下也只能硬着头皮一边跟着打拳，一边学了。
原本其他人也是面露难色，看到陆沉的模样全都眼睛一亮跟着学起来。
杨班头瞥了一眼陆沉，心道倒是有点小聪明，不过仅限于此了。
下一刻，他呼吸陡然一变，拳架也随之变换。
“咳咳咳”
几乎同一时间，有几人脸上瞬间涨得通红，似被什么噎住一样，忙不迭弯腰咳嗽出声。
陆沉同样脸色大变，换招时一口气差点没背过去，最后硬生生挺着，等适应拳架之后肺部传来火辣辣的灼烧感。
这下他老实了，下一个招式变换没有再强行跟下去，不然身体出问题就得不偿失了。
不过有一点陆沉觉得很意外。
杨班头在教完五行桩与呼吸法后并没有立即离去，反而在指点他们。
“打拳的时候记得配合呼吸吐纳，别那么死板，平日间行走坐卧都可以用这个呼吸法。”
“五行桩想要快速入门，最简单的方法就是定桩，每个桩功一天站一个时辰以上，根骨下等都能在三个月内入门。”
“招式动作可以不标准，但是下盘要稳，出拳一定要重，你早上没吃饭吗，废物，拳头还没种田的老娘们重。”
他骂骂咧咧，见到谁站桩松垮上去就是一脚，众人被他踹的噤若寒蝉。
陆沉同样屁股上挨了一脚，龇牙咧嘴的也不敢出声，还好有他在呼吸法算是记下了，只是配合呼吸法练习五行桩，一个上午的时间过去，还是无法连贯起来。
至于杨班头嘴里的定桩就别提了，一个桩站两个小时，一天下来就别想下床，不过就算没有试过定桩，临道碑上浮现的信息，还是让他心情振奋不已。
【铁石拳进度：7/100（未入门）】
相比昨日练习一天拳架上涨一点的进度。
现在收获算得上巨大。
要知道这还是没将呼吸法融入五行桩的练习，若是将呼吸法融合流畅练习，进度必然会飞涨。
陆沉思忖间，有三道身影走进演武场，瞬间吸引了他目光。
为首一人身材高大壮硕，穿着戎服身披甲胄，眼神透着凶煞之气。
其余二人同样壮得跟头牛一样，只不过穿的并非城卫军戎服，一人穿着简单的粗布短打，另一人则是身穿绸缎长衫。
杨班头看到几人，快步迎了上去，脸上挂满笑容：“卑职杨兴，参见罗统领。”
“嗯，下次见我加个副字吧，统领还没死呢。”
为首大汉语气冷淡，没有理会其他人投来的怪异目光，继续道：“听闻你在焚尸房传授武功，不知这里面可有好苗子。”
“回副统领，卑职才刚开始教授他们。”
杨兴额头见汗，心虚的扫视演武场众人，他原本之所以传授武功，不过是为了堵住一些人的嘴而已，反正东西他只教一遍，愿不愿意学，能不能从自己手里学到真东西，那是别人的事。
罗统领神色平淡，视线在陆沉等人身上掠过，并没有说话，站在他身旁的长衫男子，却是盯着杨兴揶揄开口。
“杨班头为人真是厚道，昨日你教他们拳架，今日你教他们桩功跟呼吸法，明日是不是就该教他们打法了，毕竟没有打法的武功，跟病猫有什么区别。”
杨兴闻言，脸色瞬间铁青一片。
罗统领淡淡看了开口之人，后者识相闭嘴，而后他才道：“秘传打法乃是一门武功的核心，便是真传弟子想要学全，也需侍奉师父几十年，我不会要求你教出去。”
“不过铁石拳寻常人要入门，没个一年半载的五行桩功夫，很难。”
“我城卫司如今人手缺缺，大部分人都被抽调出去跟随大统领剿匪，若你有好苗子，不妨送到我那里去。”
这位语气很平淡，但杨兴听得却是呼吸都微微急促起来。
跟在罗统领身旁两人看着杨兴，脸上都不由自主的闪过一抹艳羡。
罗统领说完，似想到了什么又补充一句。
“对了，昨日有大盗强闯衙门劫狱，这几天你们焚尸房在外搬尸都注意点，城外现在可不平静。”