喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
五情太久，伤身，离开平静就会消耗气血，反之气血充足也会点燃五情。
喜悦，一爆发势不可挡，单而无限放大，直抵心房。
可借外力，冷清的环境，凝望月亮，降低心力。
身内进入思考冷静状态，千万宁静思绪，消耗多余的气血，即拦截又开拓。
睡眠休息，肢体自然放松，意识觉察（冥想）使全身柔软，左冲右撞的思维顺着它自然的跑一会，自然会儿宁静，浅睡而沉眠。
一，在听文中熟睡
二，在宁静中熟睡
三，在大吵中熟睡
身体进入休息恢复储元，迎接第二天的任务。