800点能量值，可以沉浸式练习舞蹈8个小时。
吃完饭休息了一会儿，周泉知跟保安打了个招呼，再次来到小教室，打开了灯，换好练舞的衣服后，他就开始练习舞蹈。
做了半个小时的拉伸动作基础训练后，周泉知拿出一个录像带，放进教室的录影机里，然后跟着录像，开始练习船夫号子舞。
这种舞是民族民间舞的一种，主要从船夫划船的动作和号子里，提炼出来的舞蹈动作。
其动作简洁干练，并不复杂，但要跳好不容易，因为需要掌握一种昂扬的力量和神韵。
舞蹈演员都是没有干过船工的，甚至都没有干什么体力活，很容易跳得软绵绵的，四不像。
周泉知之所以练这个舞，是因为“山水谣”这出剧里，主角屈翔的身份就是船夫，他跳的舞蹈，基础就是号子舞。
有能量的存在，周泉知训练起来，完全是不会疲倦，极其的专注，进步非常的神速。
一口气练到了凌晨3点，8个小时的时间，能量全部消耗完毕。
周泉知完全掌握了船夫号子舞的所有要点和规范，跳起这个舞来，力量感十足，能让人感受到一种乐观向上的生活态度。
与此同时，8个小时的跳舞训练，也让周泉知的身体素质得到了提升，柔韧性、力量和敏捷，都得到了增强。
周泉知很喜欢这种感觉，人活一世，有个健康的身体是最重要的。
随着这波舞蹈训练的结束，人物面板也传来了提示。
【主业跳舞已经初窥门径，达到中级级别，奖励天赋：猿臂。】
【猿臂：你有一双健壮修长的手臂，兼具力量和美感。】
周泉知感觉到双臂一阵暖流涌动，自己手臂好像变长了一丢丢，变得更加修长，手臂上的肌肉也鼓了起来，不是那种大块的肌肉，而是线条型的肌肉，紧密流畅，非常的美观。
他试着单手举起一张椅子，发现手臂的力量也增强了不少，顿时觉得非常的爽。
对于明天的选拔，周泉知的信心也更加足了，跳舞说白了，就是一项展示人体躯体和动作之美的艺术。
在跳舞这门艺术里，人体的静态天赋是非常重要的，同样一个动作，手臂修长的人做起来，就会更加的美观，更富有感染力。
而船夫号子舞，是要穿着背心、裸着双臂跳舞的，一双兼具力量和美感的手臂，在这个舞蹈中，还是很重要的。
不然让一个手臂纤细、没什么肌肉的人来跳船夫号子舞，那就会显得滑稽可笑。
这一波练习收获满满，周泉知带着满意的心情，回到宿舍洗了个澡，然后倒头就睡。
睡到早上8点半，他才起床，急匆匆的洗漱了一番，到食堂吃了两个面窝后，周泉知来到了三楼的办公室。
刚准备去换衣服，一个十五六岁的少女就过来说道：“周哥，何主任找你。”
“好的，我马上过去。”
周泉知走到三楼走廊最里面的一间办公室，里面坐了一个三十八岁的女人。她的身材丰腴，胸怀很大，气质很好，虽然脸上已经有了些许皱纹，但依旧极有女人风情。
喜欢熟妇这一款的，这女人毫无疑问是极品。
很多人有个误区，以为跳舞的女人都是平平无奇的，那是芭蕾等特殊舞种，华国的很多舞蹈，尤其是古典舞和民族民间舞，多来源于戏曲和民间活动，身材好的比比皆是，其中不乏一些胸怀极其雄伟的优质女性，比如王璐瑶、李晓冉等等。
面对这个女人，周泉知很恭敬，因为此女是他代替的原身的干妈，也是舞蹈团的主任，何云琴。
“主任，你找我？”
在单位，周泉知还是知道轻重，不会随意叫干妈，但是何云琴听到这个称呼，却皱了皱眉，埋怨道：“小知你最近是不是心里有怨气，好像在故意躲着我一样，现在还叫我主任？”
原来的周泉知，跟自己干妈相处，是非常亲昵的，即使在单位，也没有避讳。
现在的周泉知，属于是聪明过头了，一说话就露出了破绽，这也是他这么些天，一直躲着何云琴的原因。
好在谁也不会想到穿越这么离谱的事情，所以何云琴也没什么怀疑，她说道：“你还是叫我琴姨吧，我听保安说，你昨晚练舞，练到了凌晨3点？”
在这个时代，国内的治安可不算好，江城歌舞剧院是有好几个保安24小时轮流值岗的。
周泉知练舞到很晚的事情，自然也瞒不过这些保安。
听到何云琴的话，周泉知说道：“我因为脚伤，好久没跳舞了，昨晚突然来了灵感，就多跳了一会儿。”
何云琴给周泉知倒了一杯茶，说道：“是不是因为山水谣的选拔临近，你脚崴了，所以着急了？”
“还好，我对选拔挺有信心的。”
看周泉知自信的样子，何云琴感叹道：“那就好，你千万别急功近利，把身体搞垮了。
你爸爸走了后，你也成长了不少，感觉比以前沉稳多了。
你已经有大半年没有回家了，要是觉得睹物伤人，就干脆把房子重新收拾一下，换个装潢，或许心情能好一些。”
原身的家庭条件不错，父亲病逝，给他留了一套房子和8万多的存款。
周泉知还没有去过那边的房子，只是拿着原身的身份证，把他的银行卡都挂失了出来。
他说道：“我没有那么伤感。只是觉得在剧院宿舍住更方便，还有食堂，回家了我一个人也不做饭，住得不舒服。”
周泉知还是有点心虚，所以一直在解释，何云琴却没有丝毫怀疑，她继续说道：“省里在1月10号，会举办一场青年舞者交流大赛，这次比赛的前三名，会获得到米国玛莎·葛兰姆现代舞团学习一个月、并参加米国舞蹈节表演的机会。
这次比赛你一定要报名，并好好准备，这比山水谣的选拔还要重要。”
在何云琴的眼里，周泉知一直沉迷于古典舞，对现代舞不感冒，而且这孩子很倔强。
所以她继续劝道：“你要想以后在舞蹈界干出一番事业，最好从古典舞改换到现代舞。”
周泉知喝了一杯茶，问道：“为什么？”
何云琴解释道：“我国的舞蹈学科，发展历史并不长，跳舞这门艺术，没有什么门槛的，大家都可以跳。有些天赋异禀的人，根本不用学习，天生就可以把舞蹈跳得很好。
为什么有的人是舞蹈大师，就因为他们将跳舞这个事情，跟民族和文化结合了起来。
从此跳舞不仅仅是跳舞，而是挖掘、传承以及发扬各民族甚至中华民族文化的事情，所以在我国，古典舞的出现是必然的。
仅仅是一个古典舞，就又分为了身韵流派、汉唐舞、敦煌壁画舞等派别，谈到国外的，还有芭蕾舞。
这些舞蹈派系，就是一个个山头，你要想在古典舞上有成就，就必须去拜相应的山头。
但我们江城歌舞剧院的起点不够高，没有山头，不足以让你在古典舞上出人头地。
你要死磕这一块，未来顶天了，也就是一个舞蹈老师的命。
但是现代舞不同，现代舞在国内是比较新颖的流派，它还没有山头，发展机会更多。
金星的经历和成功，也说明了这一点。
这次省里为什么要搞舞蹈比赛，派人去米国学习和交流，就是因为上个月燕京官方牵头成立了燕京现代舞团，这是一种信号和趋势，你如果能把握住这个趋势，未来的发展会顺利很多。”
何云琴从燕京成立现代舞团，到省里举办比赛，还派人去米国学习，判断出未来现代舞在国内，会有一席之地。
而且现代舞还没有那么多复杂的派系，所以才劝说周泉知改走现代舞的路子。