第3章 改变对内心的“胆小鬼”的态度

为了刻意利用你的认知来削弱恐惧的影响，我们需要塑造一个具象化的“对象”。我们选择利用你内心存在的那个“胆小鬼”。他承载了你一生中所能遇到的所有恐惧。我们利用“胆小鬼”这一具象化的对象，主要基于如下...