序一 如何更好地进行运动教学

优秀教练需要具备什么能力？区分世界上最棒的教练和其他教练的标准又是什么呢？

在过去的大概一个世纪里，大家对于上述问题的答案是这样的：优秀的执教能力是少数人拥有的神秘天赋。我们公认的那些优秀教练，例如约翰·伍登、文斯·隆巴迪、约翰·克鲁伊夫以及帕特·萨米特与普通教练的区别，正如贝比·鲁斯这样伟大的棒球运动员与其他普通棒球运动员的区别一样，或者是享誉世界的甲壳虫乐队与其他普通摇滚乐队的区别一样。出色的教练拥有与生俱来的执教基因来推动他们的成功，这种天赋既不可被他人轻易复制，更不可能被盗取。想要成为和上述诸位一样优秀的教练无异于想要中彩票头奖：每个人都跃跃欲试而幸运之神只会眷顾零星的几个人。

在过去的几十年里，多亏了无数科学家和学者们的辛勤钻研，我们才得以发现这个传统说法百分之百是错误的。通过研究教练工作时的大脑，评估并追踪大脑内的有效互动，我们发现优秀的教练仅仅是看上去高深莫测。事实上，教练才能是多种技能构建而成的复杂综合体，它也是一种社会行为学的运动，这项运动的基本是知识、沟通能力和领导力。我们已经知道的是这三种能力并不神奇，只要使用正确的手段，这些技能是每个人都能够拥有的。

因此，我们了解到优秀教练的水平并不在于个人天赋，而在于如何去做从而成为一个伟大的教练。

接下来，我们就要介绍这本书的作者，道格·莱莫夫。

我是在读过道格的第一本书《像冠军一样教学》（Teach Like a Champion）后才知道的他。书中的观点令人无法抗拒：他系统化地观察了成功教师们的课程，并从观察中精炼提取出62条教学策略来激励学生。书中简单却不失力量的教学技巧，例如“检查学生对知识的理解”“预判错误”和“坚持100%正确”，已经被数十万的优秀教育工作者们吸收、应用并分享。不仅如此，那本书更像是打破神秘滤镜的X光一样穿透教学的表层，揭示了教育的基本机制。此外，《像冠军一样教学》还直接指出了一个问题：如果这些教学策略可以应用于教室环境的话，还可以应用于其他环境吗？

道格的书出版不久后，我邀请他和我所咨询的克利夫兰印第安人队教练谈一下。不像其他资金充足的联队，克利夫兰队没有足够的资金购入优秀球员，因此球队内部意在打造属于自己的出色球员，这样一来球队完全依赖于通过教练来培养球员。我联系道格的时机十分具有戏剧性，后来我才知道，道格当时已经在着手准备改善美国足协教练审批和培训项目的工作了。换言之，他那时就在研究如何把自己的教学理念转化为运动场上行之有效的执教方法，尽管这个地方一向以半信半疑、风险规避和故步自封闻名。问题的关键在于，这些执教理念是否管用呢？

答案毫无疑问是管用。大概过了两分钟，其中有一位教练提出那句老话“实战才是最好的教练”。这句话是很多教练不断重复的一句真理，因为它听起来无可指摘地正确。同时，这句话也给教练们留了一个退路，既然有了实战教学，教练们就不必大费周章。道格听后说道：“大家都说‘实战是最好的教练’，但真是这样吗？”他顿了顿，这在我看来是个莱莫夫式的经典暂停，十分温暖且伴有一定的期许，给每个人思考的时间，然后他继续说道：“我刚刚在一个足球培训班和学员们讨论了人球分离，即给自己拉开空间以便于接传球，在培训班我了解到了球员不同类型的跑以及为何要选择某一种跑。（又一个莱莫夫式的暂停。）我自己踢球、教球几十年了，从来没有人给这些不同的跑动取名字，没有人说过撕开两个中卫队员中间的口子是一种很关键的跑动，也没有人告诉过我从防守的角度说不被撕开这个口子是至关重要的。”

大家纷纷点头表示理解。于是道格问在棒球中是否也有相似的问题，人们开始讨论。结果就是太多的问题隐匿在表面之下了：接球手有六种接球方式，跑垒手有五种跑一垒的方式。大家议论声迭起，你可以感受到各种观点逐渐浮出水面，教练员们都以一种新的方式看待自己的角色。

“所以也许实战并不是最好的教练，”道格总结道，“实战其实是一个不公平的教练，如果你只是让队员们比赛，其中一些球员可能理解，而另一些不理解，但如果你提供一个理论框架给运动员理解，他们能够内化成自己理解的内容并应用起来，那他们就可以成为更棒的‘问题解决者’。”不久之后，一位职业棒球联盟的击球教练和一位球员发展训练部门的主管报名了那年冬天“像冠军一样教学”的研习班，标志着历史性地首次有职业棒球训练人员坐在灯光明亮的教室，与公立学校的英语、数学还有社会学教师们肩并肩坐在一起，全神贯注地听道格演讲。

这就是道格的魅力：他能提供新鲜的视角解读师生关系以及比赛，并且提供教学工具以便在学生的学习过程中施加影响。他的每个见解，对我们来说都是包罗万象的课程：好的教学就是好的教学，无论是在代数课堂还是足球场上。

道格的影响力还在于他一直持续学习。也就是说，他有着罕见的不懈探索新科学、新内容和新想法的能力，并志在发现其中实用的联系。我们可以从明显的成果中感受到道格的影响力，比如，他重新思考并改编了自己的原作，从而创作出《像冠军一样教学2.0》；也能从一些无法量化的成果中感受其影响力，例如，他和他的团队在疫情中开发出远程教练模型，使教师和学生可以不受地理距离的限制而更加紧密地工作学习。道格的工作提醒大家：教练并不是一个站在山巅、无所不知的通才，而是一个不断探索的追寻者。

所以，现在我们来回答一开始的问题，好教练是什么样的？

 

（再来一个莱莫夫式的暂停。）

 

我认为，一个答案可能是：优秀的教练是不断学习的人，也是痴迷于提供各种工具和支持来使你每天都变得更好一点的人。这也就是我们为什么如此幸运能拥有像道格·莱莫夫这样的教练和你现在手上捧着的这本教练工具手册。

 

* * *