第11章 白色食材：宁心神，清肺燥

学会烹饪清肺、养肺食谱

立秋后人体就会进入到一个新的调整期，因此饮食也要非常注意。除此以外，养生也强调心态的平静，而平时在食物的选择上，可以多吃一些营养丰富、容易消化的食品。

1.清肺...