午饭吃完后班长破天荒的让班里人拉铺睡觉，但是最后还是加了一句：“如果你觉得你的被子不行不睡也可以！”
结果大家倒是很自觉，没一会就呼噜声一片，赵小龙不好意思睡，看了看老马。老马看了看赵小龙，又看了看班长已经睡着了，老马悄悄的下床给赵小龙使了个眼色，赵小龙默默的跟着他去了厕所。
点上烟以后赵小龙突然觉得自己现在着哪像个新兵，倒更像个老兵油子，新兵哪有敢老是跑到厕所去抽烟的呢？
突然老马说：
“兵王，你觉得我有可能去小分队吗。”
赵小龙已经习惯他这样叫自己了，其实赵小龙从内心来说他并不觉得老马能去，但是也没有直接的说，而是比较委婉的告诉他：
“小分队肯定很累，就我们现在这体能谁都去不了，隔壁班的那几个都还虎视眈眈的。”
似乎老马也知道自己去不了，然后说：
“算了，我还是别去讨那个苦头吃了，但是班长又说我们下连以后可能就是每天枯燥的上哨了。”
听老马说的赵小龙一头的雾水，他看出赵小龙眼神中的以后然后说：“你出去和示范班训练的时候班长和我们说，可能我们下连以后主要就是上哨了，还是那种要站着军姿，一站就是一班哨的，我现在又有点后悔来了，小分队我觉得很苦我去不了，上哨我觉得更苦。”
赵小龙告诉他说：
“当兵哪有轻松的呢，你没看电影里面说吗，舒服是留给死人的，当一天的兵，就要奉献二十四个小时，怕苦得话咱就不当兵了不是，再说了，班长也老说，最舒服的日子永远都是在昨天。”
听完赵小龙的话，似乎老马也想不到别的办法，把烟头冲走以后说：“走吧回去睡觉，这些天练得太累了。”
下午正式训练，林班练起来也确实很严，对动作的速度，力度还有大家的精气神要求特别高。示范班正练的起劲，中队长来了。林班立即让大家停住然后叫了一句副大。
中队长用眼神扫过大家一圈，赵小龙接触到他的眼神的时候感觉那一瞬间自己所有的心思都能被他看穿。他看起来年龄不算大，但皮肤又皱又黑，只有那双眼睛特别有神，甚至赵小龙感受到了杀气，就和一直要捕捉猎物的鹰一样。
中队长说：
“你们都是全中队选出来的尖子，不要整那么些花哨的，拳打出去就要像拳！”说完一个直拳打到林班的胸口，林班没有提前准备，挨了一圈后踉跄了两步。
然后队长继续说：
“腿踢出去就要像腿！”说完一个横踢，脚停在了林班的头顶，林班那么大个个子的人也不敢动。
队长说完收腿，又是一个侧踹，停在了林班的面前，然后说：
“你们别看这些都是基础，但是一万个人打出来有一万个标准，你们心要往一处使，并且每一次的出拳出腿，都要想象面前是一个穷凶极恶的歹徒想要袭击你！”
赵小龙条件反射的想起了班长，竟然差点笑了出来，这一瞬间队长的眼睛扫过了他，赵小龙顿时身上的鸡皮疙瘩都起来了。队长告诉大家到时候就只有几个中队之间比试，如果不拿第一就是丢他的人，“哪个中队都可以不拿第一，只有你们不行！”说完就走了。
中队长一走示范班的人瞬间感觉可以长舒一口气，林班告诉大家：
“小分队就是副大带的，他的腿法在全支队都很出名，他姓樊，外号就是樊一腿，曾经在实战任务中立过不少的攻，是个厉害的人物，对自己特别狠，对手底下的兵更狠，以后你们要是有机会跟他练就明白了，这次要是不拿第一还真的会丢他的人。”
副大过来的这一顿操作，让大家全身都燃起了斗志，虽然赵小龙以前没有练过拳腿，但好歹身体也是协调的，要练起来应该不难，只要想象前面是班长就行了。后面的训练各个都像打了鸡血一样嗷嗷的叫着，林班也越带越有劲，他说就喜欢带这样的兵，似乎这是班长能给的最高的褒奖。
今天的体能训练示范班没有跟着大部队一起练，而是林班组织，这种开小灶的特殊感觉和在排里一起练——吃大锅饭的感觉完全不一样。林班带着大家热热身以后开始冲圈，五百的圈两个两个的放。林班说两个人跑，第二个回来的跟着后面的一组再冲一圈，不管冲第几，用尽全力就行了，在他这不用偷懒，因为有没有偷懒他看得出来。
身边只有一个人，又不能偷懒，大家跑的时候都用尽了全力，一圈五百米跑下来完全喘不过气。赵小龙真希望自己的嗓子和鼻孔这时候能再大一点。和他们一起跑让赵小龙觉得完全没有了在班上时候的那种优越感，因为每一个人看起来都特别厉害。
果然赵小龙的第一圈就没有跑过旁边的哥们，回来大口的喘着粗气，刚休息不到三十秒林班拿着秒表说：“来上道！”
赵小龙很想再歇会喘口气，但赵小龙并没有说，而是等着林班的口令和后面的那一组再冲一圈。
就这样人均跑了四个以后林班似乎看出了点问题，过来告诉赵小龙：
“冲圈不要留余地，看得出来你感觉自己尽了全力，但是你每次圈尾还能冲刺，这证明你前面并没有用尽全力，而是留在了后面冲刺，因为你怕，怕后面坚持不下来，这也是为什么你跑几圈就受不了的原因。我不希望你们有什么害怕的，训练就是训练，咬咬牙就过去了，以后你们会明白，怕，将会是你军旅路程上，提升自己最大的阻碍。”