前言

“我想解决工作、生活中人际关系方面的烦恼。”

“我想变得更自信。”

“怎样才能成为‘打不死的小强’？”

在我做讲座、培训、咨询时，总有很多人向我倾诉自己的烦恼，上述几类问题最常被提及。

早已被大家熟知的阿德勒心理学刚好可以解决这类烦恼。不管你是想解决人际关系中的烦恼，还是想改变自己，阿德勒心理学都会对你有所帮助。

无论你是初次接触阿德勒心理学，还是此前已经读过几本阿德勒心理学的书，但没太看懂，对他还是一知半解，抑或是想更深入地了解阿德勒心理学的全貌，本书都能满足你的需求。

本书有三个特点：

1 使用图片、表格的形式详细阐述阿德勒心理学的全貌，让你一看就懂，并可以将阿德勒心理学的理论运用到实际生活中。

2 分为“自我”“人际关系”“职场”“亲子关系、家庭关系”四大主题，你可以从中挑选自己感兴趣的部分有针对性地阅读。

3 通过具体事例解释难懂的术语，尽量做到通俗易懂。

“阿德勒心理学包含很多晦涩难懂的术语和理论，读过一遍没懂。”

“读了好几遍也没弄明白那些术语的含义。”

如果你属于上述情况，请一定读一读这本书。

阿德勒曾经说过：“每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。”（《儿童教育心理学》）

我们有能力改变自己的人生。

尽管身陷困境，失去信心，身不由己，被人左右……我们依然能重新站起来，继续前行。

阿德勒心理学将成为引导大家走向幸福的地图。

我们每个人都是自己人生的主角。

如果能掌握阿德勒心理学的思考方法和实践方法，我们就能拥有美好、丰富的人生。

岩井俊宪

2014年12月

让我们靠自己解决人生的问题！

本章将介绍阿德勒心理学的五大经典理论、一种方法和一种价值观。阿德勒心理学是一种什么样的心理学？它由什么样的思考方法组成？各种理论是怎样关联在一起的……本章将为大家梳理这些重点。

初次接触阿德勒心理学。

只听说过一些术语，不清楚它们到底是什么意思。

想重温阿德勒心理学的主要理论。