第1章 前言

生命有三个要素：精、气、神；养生有三大法宝：补血、调气、安神。《黄帝内经》曰：“百病生于气”，“人之所有者，血与气耳”。而在《景岳全书》中也讲道：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”中医养生的核心便是气血，历代医家养生治病，都离不开气血的调养。清代医学家王清任对于气血的研究最为精到。王清任曾讲到“治病之要诀，在明白气血”，因为不管是内因疾病还是外感疾病，最开始不会伤及五脏，而是伤及气血，最为关键的就是调和气血。

气血之于女人，弥足珍贵。气血伴随女性一生的经、孕、产、乳等不同生理过程，充盈的气血，更是女性的养颜法宝，气血充盈，女人从头到脚、由内而外都会散发出来一种健康真实的美丽，这种美丽是任何化妆品任何整形手术都达不到的效果。对于女人来说，想要拥有健康的体魄、美丽的容颜和优雅的气质，这一切都需要用气血来濡养。气血与健康、容颜，就像根与花，有了扎实的根，才会年年有花香；根的养分不足，开出来的花也不会娇艳。

本书通过十一个章节，依次介绍了养五脏调气血、女性特殊时期调气血、妇科病的气血调理、经络养颜养生补气血、巧用食物补气血、补气血调养子宫乳房等内容。一书在手，你会发现要获得高颜值其实很简单。

女人要美丽不能只靠化妆品和整容，真正的美丽源于气血充盈。现代手段制造出来的美女，怎么看都不如生活中养出来的美人更自然，更有亲和力。气血充盈的女人不仅气色好，身体也特别好，她们很少被妇科疾病困扰，由内而外，都洋溢着女人特有的香气。这本书就是专为那些追求健康和自然美的女性朋友设计的。可以说，此书为您提供了一份补充气血的大餐，我们也相信在给您带来健康的同时，也可以让您青春永驻。