前言

中医、西医都学习过、体验过，仔细斟酌，虽然各有所长，但是为了保证家人的健康，我还是选择了中医。

很多父母像我一样，希望给孩子一个健康的身体，但是往往连他们自己，对很多健康问题都不太清楚，又怎么把正确的知识传递给孩子呢？更何况中医理论听起来又是那么晦涩难懂。

办法总比困难多。多次在儿子身上尝试后，我看到了一点儿希望。五岁的哥哥在背《三字经》的时候，不到两岁的妹妹不经意间就背下来了。我又让哥哥背《医学三字经》，期待着妹妹也能参与进来。这样就能让中医理念的种子从小扎根在孩子们的心里。

《医学三字经》是清代陈修园老先生为学医之人编写的，内容丰富，理论深奥，综合了各家学说，更有其独特见解，是一本很好的中医入门读物。不过东西虽好，却提不起孩子的兴趣。儿子无情地拒绝了我。

怎么办？我抱着试试看的心态，用自己拙劣的画技在纸上画了两个对坐的老人。儿子竟然“中计”了，放下手中的玩具，跑过来问我：“妈妈，这两个人是谁？”我的兴致又被点燃了：“是黄帝和岐伯，在讨论怎么给人治病呢。”就这样，“医之始，本岐黄”，儿子开始背诵，不再排斥。好的开始，真的是成功的一半！

我有时候在想，很幸运学了医学，但是很多健康知识也是在长大以后才逐渐接触到的。如果健康意识和知识能从宝宝抓起，无疑将受益一生，受益全家。

为了吸引两个宝宝继续学习，同时能让更多的人受益，我找到了朋友帮忙设计插图，把本书做成图文并茂、便于理解的中医科普读本。在经历了许多波折后，终于有了现在的模样。

本书节选《医学三字经》部分内容，并对顺序进行了调整，展开介绍了生活调护，以满足大家日常养生所需。因个人水平有限，其中不免有粗陋或争议之处，还请大家指正。另外，原文部分供孩子背诵，解读部分妈妈用来给孩子解释。一本书，就这样让我们开始一段有意义的亲子时光吧！

最后，感谢顾问和团队的指导！感谢朋友和家人的支持！感谢人民卫生出版社的相助！

开卷有益！

编 者

2020年金秋