- 学会沟通,学会爱:如何消除误解,让亲密关系更稳固
- (美)阿伦·贝克
- 2178字
- 2024-10-29 19:36:35
性格冲突
长期不和的夫妻之间时有摩擦,而这种摩擦有时不能仅仅以观察视角的差异或视角框定上的差异解释。在这种情况下,我们有必要寻找更加长久性的品质,即夫妻双方的性格特征。性格冲突的原因多种多样,但共性在于都是由性格差异决定的观察视角的不同。具有浪漫型性格的人会透过玫瑰色眼镜观察生活,性格悲观者则透过深色眼镜去观察。喜欢自主的人会将别人的出手帮助视作令人难堪或剥夺自信的行为,依赖性强的人则将其看作对方的示爱表现。前者认为两人分开意味着个人自由,后者则认为无异于抛弃。
泰德和凯伦展示了两种易于产生冲突的性格倾向。凯伦属于自主的浪漫派,性格自立且乐于独立办事。泰德却属于孤独的古典派,缺乏独立且渴望陪伴。由于依赖性强,泰德希望凯伦始终陪伴在自己身边,他有意无意之间总是担心凯伦会抛弃他。
在两人产生矛盾期间,泰德没有意识到凯伦的性格,也可说是她的个性,就是喜欢来去自如,凭一时心血来潮行事,不愿意受到约束。泰德总感觉有点孤独寂寞,因而非常重视两人相互陪伴。凯伦却不喜欢受到牵制,她有自己的一套追求自由、机动和独立的做事原则。她不在乎做事是否高效、准时或事先做好准备。
有一次凯伦让泰德苦等了半个小时,泰德一直担惊受怕,担心凯伦遭遇不测。当她最终到场时,尽管她满怀喜悦地出现在他的面前,泰德仍因苦等半小时而对凯伦大发雷霆。他担心凯伦遭遇了意外,这种担忧助长了他的恼怒。“她可能遭遇不测”的想法让他胆战心惊,激发了他长期的孤独恐惧。因此,在见到凯伦时,他并没有松了一口气,反而因对方令自己提心吊胆而发怒了。
泰德将凯伦违反“守时”约定的行为解读为:“她毫不在乎。她根本不关心我的意愿。”于是他独自生闷气,希望借此将自己生气的信息传达给凯伦。然而,泰德的生闷气和回避并未对凯伦造成太多影响,因为她相对比较自立,能够轻松应对这种遭到疏离和孤立的情况。事实上,她直接疏远了泰德,不再像往常一样支持他,这种做法让泰德进一步感受到了威胁。泰德的敌意更甚,他认为凯伦“剥夺”了他做丈夫的权利。他将她的做法称作“没有责任心”,并告诫自己“我不能指望她”。
泰德努力确保对方能持续满足自己寻求依靠的愿望,他的方式是设法对凯伦施加控制。但是,凯伦渴求能够摆脱泰德对自己的约束和控制。为了保证自己的自由,凯伦尽可能挫败泰德控制自己的企图。当她感觉到泰德的要求令她窒息时,她进一步疏离了泰德,增加了泰德的被遗弃感。泰德变得愈发绝望无助,于是对凯伦心存责备并发起口头攻击,而这样做愈发刺激凯伦疏远他。
凯伦和泰德的案例展示了不同的性格是如何在起初实现双方互补,但最终由于不同的个人原则和态度而发生冲突的。比如,凯伦的一个原则是“如果泰德真的关心我,他会鼓励我自立自强”,泰德的原则是“如果凯伦真的关心我,她会希望和我更加亲近”。但是,这种原则上的差异未必会妨碍两人保持和谐的关系。我们所认识的人当中,有些即使性格不合但仍能够和睦相处。只有当双方顽固坚持自己的看法,无视甚至拒绝接受对方的看法时,才会发生真正冲突。
泰德和凯伦之间到底出现了什么问题呢?正如第2章所提到的,泰德着迷于凯伦无拘无束的态度和生活情趣,她身上的特质恰好与他孩童时代压抑、迂腐的家庭环境截然不同。而凯伦被泰德的睿智、能说会道、解决问题的有条不紊以及在政治、历史等方面渊博的知识所吸引。更重要的是,泰德诚实可靠且有责任心,这一点让她倍感安心。泰德集中了以上诸多优点,让他与凯伦的父亲形成了鲜明的对比。
曾经和谐的伴侣身上所具备的迷人特征真实而宝贵,足以让他们重归于好。如果他们能够消除彼此的误解,即使像泰德和凯伦这样斗气的夫妻也能够冰释前嫌。但如果两人的性格不能很好地融合,单靠这些迷人的特征并不足以维系婚姻关系,这就是夫妻尽管看似相互吸引且“表面一切正常”,但最终无法维持稳定关系的真正原因。他们各自的性格在很大程度上影响着他们寄予对方的期望、他们的人生观以及回应对方的方式。随着源自“迷人”特征的最初满足感逐渐褪去,两人性格上的差异开始愈发凸显出来。他们的观点开始出现不一致,最终被自己对另一半行为的负面解读所扭曲。
当泰德和凯伦感到挫败时,他们各自对导致互相指责的矛盾做出了自己的解读。两人的共识在逐渐消失,所以无法欣赏对方身上正面的特性。泰德仍是一个健谈的人,但凯伦已不再欣赏他这一点了。凯伦一如既往的活泼开朗,但泰德已不再觉得有趣了。他们只能以偏见的负面眼光看待彼此:凯伦看似越来越轻浮而不易接近,泰德则越来越沉闷而令人生畏。
一旦人们陷入这种框定思维,“脱框而出”需要做大量的工作。他们相互冲突的性格和相处态度必须被改变。后面几章将探讨实现转变的具体方式。在本章,我们可以列举出像泰德和凯伦一样关系紧张时应采取的几个步骤。
1.双方首先需要意识到两人之间的摩擦多半来自视角差异造成的误解,而不是由对方的刻薄与自私造成。
2.双方必须意识到这样的事实——对方的某些品性并不“坏”,只是因与自己品性不和而令人气恼。
3.重要的一点是要认识到,观察视角存在差异时,孰是孰非不好说。
4.夫妻双方需要重新框定彼此的视角,剔除人为添加的负面特征,以更大的善意客观地看待对方。
夫妻两人的性格会随着时间逐渐发生改变。随着其中一方能够更加宽容另一方的品性,夫妻双方会意外地发现他们之间的隔阂在逐渐消除。事实上,他们的性格在慢慢适应对方,因而减少了摩擦和误解。