随着全民健身运动的兴起，越来越多的人选择运动来减肥健身。面对丰富多彩的运动方式，很多人并不是按照自己的情况选择运动方式，而是随心所欲、盲目跟从地选择运动项目，结果几个月下来，体重没减甚至有增长的趋...