有些人为了达到健身的目的，不假考虑地为自己选择各种各样的运动方式。然而这些方式并不一定会适合自己，有时，一些有氧运动和一些剧烈运动并不一定能相融。如果采取了不正确的运动方式，不仅达不到健身的效果，...