1.5手机拍出稳定画面的3大方法

1.5.1　平稳拍摄的身体姿态技巧

视频画面要想看起来流畅有质感，稳定是最基本也是最关键的要求，近两年的很多新款手机都有视频的超级防抖功能，如果你的手机具备视频防抖功能，再加上一些稳定拍摄的小技巧，手持也能拍出非常稳定的视频画面。

（1）双手持机

拍摄视频，一定要双手拿着手机才能更加稳定，杜绝单手持机拍摄。双手持机也有小技巧，需要双手横握手机，左右手的大拇指分别托住手机的下部边缘，左右手的食指握住手机的上部边缘，左右手的其余3个手指并拢后自然地握住手机的左右两侧边缘。大拇指、食指和其余3个手指同时发力，把手机刚好“卡”在双手之间，这样持机会非常稳固（见图1-37）。

（2）脚步平稳且匀速

在一些移动的场景拍摄时，需要走动拍摄，在走动过程中，也要尽量保持脚步的平稳和匀速移动。在走动过程中，最好膝盖半弯曲，弯曲的膝盖能够过滤掉部分脚步走动带来的抖动感。在走动时，脚后跟先着地，然后脚掌再缓慢着地，也能很大程度上减轻抖动感（见图1-38）。另外，尽量保持均速的走动，如果走动速度忽快忽慢，画面拍出来也会非常不稳定。

（3）身体与手臂同时移动

在移动拍摄过程中，双手持机的同时，手臂最好夹紧身体，保持手臂和身体在同时移动，这样能够靠身体的稳定性来增强手机的稳定（见图1-39）。千万不能只移动手腕来进行拍摄，这样拍出来的画面会比较抖。

确保双手持机、手臂夹紧身体，同时保持脚步平稳且匀速移动，这样才能手持手机拍出较为稳定的画面，这几个拍摄中的身体姿态技巧需要多加练习以便更好地把握身体的平稳性，熟练之后，手持拍摄才能更加自如。