辨清体质，因人施养

使用中药很关键的一点是要“辨体施药”。根据中医理论，人的体质因遗传、饮食、生活环境、生活习惯等有所不同，在生理、病理、心理上会有不同的表现，如阴虚、阳虚、气虚、血虚或阴阳偏盛偏衰、气血两虚等。中药的属性分寒、凉、温、热，应根据药材的属性和功用选择中药。

气虚体质。容易疲劳，食欲缺乏，唇色少华，气短声怯（低弱），多汗懒言等。常用补气中药有人参、黄芪、山药、白术等。

阳虚体质。手脚冰凉，腹部、腰部、膝关节怕冷，不耐寒，喜欢吃热烫的食物，精神不振，睡眠较多，大便稀溏，小便清长。常用补阳中药有鹿茸、锁阳、肉苁蓉等。

阴虚体质。两颧、手脚心发热，皮肤干燥，眼睛干涩，面色发红，喜欢吃凉的食物，夜寐盗汗，大便经常干结，便秘，容易失眠。常用补阴中药有女贞子、银耳、枸杞子、百合、麦冬、石斛、龟甲、生地黄等。

血虚体质。头晕目眩，心慌，失眠多梦，劳累易头痛，手足麻木，冬季皮肤干燥瘙痒，指甲淡白变软、易裂，易便秘，面色淡白或萎黄，唇舌淡白，女性月经减少或延迟。常用补血中药有当归、白芍、阿胶、桂圆肉、桑葚、丹参等。

痰湿体质。面部皮肤多油脂，多汗且黏，面色暗黄，舌苔厚，痰多，身重困倦，易关节酸痛，肠胃不适，不适应潮湿的环境。常用的祛痰利湿中药有茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、半夏、苍术、厚朴等。

湿热体质。面部和鼻尖总是油油的，易生痤疮、粉刺，常感到口干、口苦或有异味，身体一些部位易出现湿疹。常用的清热祛湿中药有黄芩、黄连、黄柏、龙胆草、车前子（草）等。

血瘀体质。皮肤粗糙、容易出现瘀青，脸色、口唇暗淡，眼眶暗黑，女子多有痛经或闭经症状。常用的活血化瘀中药有丹参、赤芍、桃仁、三七、益母草、红花等。

气郁体质。常感到情绪低沉，容易受惊吓，焦虑不安，胸胁胀满，叹气则舒，容易失眠、健忘。常用的疏肝理气中药有柴胡、郁金、香附、枳实、香橼、佛手、陈皮、玫瑰花等。

特禀体质。常见有遗传性疾病、胎传性疾病以及过敏体质等特殊情形，如容易对花粉过敏，容易患哮喘、荨麻疹、湿疹等。常用的益气固表抗过敏中药有黄芪、白术、乌梅、荆芥、防风等。