哪些人容易脾虚

女人

气血是保证女性容颜美丽的重要的物质基础。中医有“女人以血为本,以血为用”的说法。女人要经历月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理期,耗损气血较多,如果不能及时补充气血,很容易出现气血亏虚的情况,而脾胃为气血生化之源,女人自然也就容易脾虚。

儿童

儿童在生理、病理上有很多与成人不同之处。中医学认为,小儿在生理上有“脏腑娇嫩,形气未充”的特点,意思是说小儿时期机体各系统和器官的形态发育都未成熟,生理功能都是不完善的,较成人娇嫩。从脏腑娇嫩的生理特点来说,五脏六腑的形气皆属不足,但其中以肺、脾、肾三脏更为突出。《万密斋医学全书》指出小儿“肺常不足,脾常不足,肾常虚”。小儿肺脏娇嫩,卫外不固;脾胃之体成而未全,脾胃之气全而未壮;气血未充,肾气未固。小儿御邪抗邪能力转弱,一方面是由于孩子五脏六腑成而未全,另一方面则是因为孩子不仅与成人一样,需要维持正常的生理活动,而且处于生长发育阶段,肺、脾、肾必须满足这一特殊时期的生长需求。因此,出现了相对薄弱的生理功能与相对较多的生长发育需求之间的矛盾,这就是孩子较成人更易出现水痘、积食等疾病的原因。

老年人

牙齿松动、脱落,味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性下降,蠕动变慢,食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢,易于滞留;同时,胃黏膜逐渐变薄,消化腺也逐渐萎缩,消化液分泌减少,对食物的消化能力降低,以上这些症状都是因为人到老年后,体内的各个器官都在慢慢地衰老,生理功能下降,消化系统也不例外。这些生理变化造成了老年人的脾胃功能逐渐减弱,从而出现上述的种种不适。有些老年人在年轻时期过于劳累,或者饮食上没有注意调理,时间久了就会损伤脾胃,更加重了脾胃的虚弱,因此老年人容易脾胃虚弱。

办公室上班族

办公室上班族们基本上都是每天坐至少8小时,工作之余运动量也很小,回到家里这部分人也懒得运动,能坐着就不站着,能躺着就不坐着的懒习惯使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,从而引发一系列身体疾病,《黄帝内经》也说过“久坐伤肉”,久坐伤肉中“肉”指的就是肌肉,脾主肌肉,因此,久坐使气机郁滞,影响脾的功能。若再加上经常熬夜、三餐不定时或不节制,且常吃得油腻,这样的人脾胃功能一般都不好。“动则生阳”,办公室一族要想远离脾虚,就应该多运动,养成良好的生活习惯,这样脾胃才能健康。

熬夜族

经常熬夜的人大多脾虚。如果经常熬夜,睡眠不佳,再加上喜欢吃油腻的食物,这样的人很容易导致脾虚,也就是消化功能会变差,无法运化水湿,且水湿又会反过来加重脾虚的症状。舌苔白、舌质嫩,伴有齿印是脾虚的一般表现。

爱发脾气者

爱发脾气者一般肝气过盛,而肝气过盛就容易损伤脾胃,肝属木,脾属土,肝木旺,脾土伤,这是中医五行学说的观点。肝旺就会使血液耗散在外,从而导致脾胃供血不足,脾虚也会日益严重。而脾虚也会导致气血生化不足,食物消化吸收不良,体内湿浊寒气堆积。

温馨提醒

要想养好脾胃,健康的生活方式是关键。脾虚的人大都是生活、工作压力过大的人,在生活、工作中一定要学会健康的生活方式,循序渐进,从而调理脾胃。