- 掌控情绪:别让坏脾气毁了你一生
- 胡明瑜
- 467字
- 2021-10-18 14:37:56
如何使用这本书?
这是一本可以使用的书,用得越多,练习得越多,收获越大。
请按顺序阅读。先学理论,再看案例,这样可以理解得更深。前三章是情绪的相关理论,这些内容并不枯燥,我试图用平实的语言诠释专业术语,让你对情绪有基本的认知。后面的章节重在解决生活中的问题。当然,如果你关心某个具体案例的解决方案,也可先翻到那一部分内容,先行学习。
分章节细读。我的建议是读完每一节都停下来,认真地思考,并完成后面的练习,每天进步一点点。
与朋友共读。能静下心来读一本书,在现代社会并不容易,没有环境和氛围也很难坚持,一个好办法是找一些爱读书、有兴趣的朋友一起学习和践行,比如每周聚在一起共读,并分享自己的故事和心得。一个人走得快,但一群人走得远。而且,从他人的分享中,我们会有更多的收获和成长。也欢迎加入明瑜读书会,这里有本书配套的精华音频课,供大家一起共修。
与他人分享。多年的授课经验告诉我,输出才是最好的输入,当你分享你的所学时,往往能有更大的收获和成长。学习既是修行,分享既是行善。我邀请你做一名爱的搬运工,运用各种形式,在线上或线下,去分享和传播。