一﹑一个具有代表性的案例
李华（化名）初二年级学生，平时学习很努力，很认真。在初二的第二次阶段性考试中，数学考试成绩为34分。这不是他第一次考这么低的分数，自从初一开始，他的数学成绩就一直提高不了，总是处于这样的成绩。
在进一步观察中发现，该生看似数学学习能正常进行，实则整个学习过程一直处于不断卡顿无法推进的状态。
该生的计算能力尤其低下，在计算两位数乘以一位数时（类似于18*4），甚至还需要列竖式进行计算。该生在学习过程中长期承受挫败情绪的打击，认定自己的数学已经到了无可救药的地步，曾说，如果老师能把他的数学教会，班上所有人都能学会，如此消极无奈的言论让人心疼不已。
经过详细了解后李华的具体情况如下：
在认知方面，李华自认为是头脑就不聪明，反应慢理解不了老师讲的内容，才导致数学学不好。
在行为方面，由于数学基础知识比较薄弱，有很多遗留问题，虽然上课看似认真听讲，实则完全不在状态，课堂上无法紧跟老师的节奏。如果询问他的听课效果，他说的最多的就是“不知道”。就算如此，仍坚持完成数学的课后作业，但基本上都是错误的，做完后就再也不想多看数学一眼。
在情绪方面，由于长期在数学上的挫败感造成李华一学习数学，情绪就非常低落。在学习的时候，头都不敢抬起来，把身子压的很低，恨不得钻到书桌里。在辅导他的时候，发现他在老师提出问题的时候，完全不敢表达自己的想法，学科自信几乎已经被消耗殆尽。
二﹑形成的心理机制分析
李华在学数学时，表现出学习低效，学不进去，情绪低落等现象。这是为什么呢？难道真的是李华脑子不聪明，不适合学数学？
1.用现代的心理学理论解释，这其实是一种学习心理亚健康状态。学习心理亚健康是介于学习心理健康与学习障碍之间的一种心理状态类型，广泛存在于看似心理健康的学生中。学生长期处于学习心理亚健康状态将显著降低学习效率，并弱化知识同化过程及体验。
李华的这种心理状态类型，是由自动化运行的潜意识条件性情绪反射造成的。潜意识情绪反射是一种在条件反射形成和发生过程中，本人未曾意识到的或本人的意识不容易控制的情绪反射，是无意识的。根据潜意识条件性情绪反射（S-E-R）原理，当某一次的刺激事件S（和数学学习相关的）出现时，被试就认为是自己脑子笨，不适合学数学，产生一个焦虑的情绪反应E(心烦意乱，心慌)，然后导致一个行为R（不想学数学，开始逃避学习数学）。以后再遇到相同以及类似的情景，被试又产生了高焦虑的情绪，又会出现一学数学就焦虑的行为，这样就轻而易举的建立了一个条件反射，而且这种反射的建立被试当时也没意识到，在不知不觉中就形成了，并在以后自动的运行了，这构成了他逃避数学，厌烦数学的行为系统。
2.学习新知识的过程其实是大脑同化旧知识的过程，学生大脑中的原有知识及知识结构的质量对学习新知识起着重要的制约作用。学习心理亚健康的学生有一定的知识基础但完整、清晰、牢固程度较学习心理健康的学生有差距。由于长期处于低情绪状态的学习过程，被试的大脑中数学的原有固定点知识缺乏，即我们所说的数学基础差，底子薄。
三﹑辅导路线的设计﹑实施及效果
①辅导路线的设计：
1.笔者帮助李华调整了他的认知结构，让他明确数学学不好，并不是他的脑子笨学不好，主要有两方面的原因，一是基础知识方面，一是情绪方面。
2.建立新的条件性情绪反射，代替原来的条件反射，并使之在大脑中巩固下来。
3.学会一些小程序放松技术和正确的深呼吸的方法，让他们在进入学习情境时，如果又出现焦虑的情绪，低效的行为可以自觉的运用这些方法进行自我调节，做到“一念放下”。
②具体实施步骤：
首先，建立良好的关系，通过肯定鼓励拉近关系，运用倾听，接纳，同理心等心理咨询技巧，来加深稳固关系。在保证和他的关系和谐顺畅的情况下，才能进行新的条件性情绪反射的塑造和固化。
接着，在他和其他同学一同学习了腹式呼吸七法的前提下，进行一对一的指导和训练，让他掌握正确的训练方法，并督促其进行一定时间的训练。同时也和其他同学一起接受集体放松训练，来调整他的情绪基调。
然后，在情绪达到一定放松的前提下，进行数学学科的指导，完善他的知识结构，调整他的知识表征，纠正和提高了以前错误的知识表征，减少了他学习过程中的卡顿现象，增加他的学科自信。
③达到的效果：
该生在经过一段时间的辅导以后，上数学课能积极发言，课堂上能紧跟老师的节奏，做题的正确率也有了大幅度的提高，学数学的自信也得到了大幅度的提高，也愿意向老师和同学探讨数学问题，数学学习进入了一个良性的循环中。
四、辅导反思
很多学生在学习心理亚健康状态下学习而不自知，长期以往会使思维迟钝、注意力涣散、记忆缓慢而不牢固、甚至出现大脑空白，有的会导致厌学。
作为教师，应该学习并掌握一些心理训练技术，帮助学生在学习心理健康状态下进行学习活动，这样才能更加高效的为祖国培养人才，为祖国的繁荣富强增砖添瓦，贡献力量。