护肤课堂2:干性皮肤
只需补水就够了吗

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如果皮肤遭遇“旱灾”,并不是简单依靠补充水分就可以彻底解决的。

干性皮肤表面的紧绷并不会因为补水就立刻得到改善,即使使用柔肤水,干燥情况也无法改变,甚至会出现皮肤刺痛的情况。

脸上的白色角质十分严重,而保湿产品带来的效果也只是一时而已。

一到下午,皮肤便开始变得紧绷起来,即使稍微笑一笑,眼角和嘴角也会产生皱纹。

“干性皮肤有什么大不了的,不就是缺乏水分,面部有些紧绷吗?市面上不是有很多功能不错的保湿化妆品吗?用补水精华素,加上含油分高的面霜,偶尔再做做面膜……不就可以轻松解决问题了吗?”

生活中的善珠是一个很乏味的人,她的皮肤也同样遭遇了“旱灾”。看上去,她的身心都需要补充水分了。她体形偏瘦,说话时总是有气无力的,给人一种无趣感。我问她为什么要到皮肤科来,她说自己的皮肤干燥已经不是护肤上的问题了,而是一种生存问题。对她而言,干燥已经是一种疾病,而不仅是肤质的问题。

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在善珠候诊的时候,我们的护士首先劝她喝下一杯冰水。“喝水有什么用呢?”善珠问道。护士无奈之下,只能告诉她这是改善皮肤干燥的药物。实际上,化妆品只能从外部护理干燥的皮肤,摄入水分却能滋润身体。如果想要拥有水润的皮肤,必须先保持身体内部的水润状态。

善珠自从到皮肤科就诊以后,每天都随身携带一个水壶。医生一般建议大家1天至少喝8杯水,但是根据个体差异,也无须喝水喝到腹胀的程度。为了皮肤健康,最好的饮水方法是每次少量饮水,但保持每天应摄入总量(成年人每天饮水量宜控制在1500~1700毫升)。很多人都知道,被暖风机的热风直吹会使皮肤失去水分。实际上,吸烟和过量饮酒也会促使皮肤流失更多的水分。二手烟对皮肤的危害不亚于直接吸烟。

为了摆脱二手烟对皮肤的危害,最好随身准备一个便携的面部喷雾,随时喷脸,以改善皮肤的干燥状况。在感到皮肤干燥的时候,即使不卸妆,也可以使用这种喷雾。

干性皮肤的日常护理

造成皮肤干燥的原因其实很简单,就是水分不足。但是,想要解决这个问题,需要改变的习惯可不止一两条。首先从洁面步骤来看,早上洗脸的时候不一定非要使用洗面产品(皮脂分泌过旺的油性皮肤另当别论)。

干燥或者敏感肤质的人,早上只需要用清水洗脸即可。洗脸的时候不要用力搓洗,而是轻轻地把水浇在脸上。洗脸的水也要使用温水,在寒冷的冬天,也不要用很热的水洗脸,因为用热水洗脸反而会直接带走皮肤更多的水分。

洗脸之后,需要保持面部残留的一些水分,然后使用柔肤水和乳液搽脸,这时需要注意使用的柔肤水里是否含有酒精。含有酒精的柔肤水会伤害原本就很脆弱的皮肤天然保护膜,对皮肤造成伤害,干性皮肤者应尽量避免。涂抹含有油分的面霜,可以形成一层保护膜,减缓面部水分的蒸发。

为了促进皮肤新陈代谢,还可以在使用面霜之后配合轻柔的按摩。按摩时手指不要过于用力,要利用手腕的力量轻轻地操作,帮助皮肤更好地吸收护肤品。按摩的时候需要从下往上按摩。

为了预防细纹,需要在眼部或嘴部周围等皮肤比较脆弱的部位使用专用的护肤产品。另外,1周敷2次面膜,也会有很大帮助。感到皮肤紧绷的时候,可以使用热精油面膜。做法是将精油加热后滴在脱脂棉或纱布上,在眼睛或嘴边敷上10分钟;也可以使用香蕉或蜂蜜等制作天然面膜,帮助去除角质和补充水分。

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有助于去除角质和补充水分的天然面膜

香蕉蜂蜜面膜

材料:香蕉半根,蜂蜜适量,面粉少许。

方法:(1)将半根香蕉用搅拌机搅成泥状,和适量蜂蜜混在一起;(2)放入少许面粉,让面膜有一定的黏性;(3)在脸上厚厚地涂上一层,15分钟后用温水洗净。

功效:香蕉不仅可以补水,还可以增加皮肤的弹性,让皮肤看起来更有活力;蜂蜜具有很好的滋润保湿功能,是肌肤的天然保养品。

蛋奶土豆面膜

材料:土豆1个,鸡蛋1个,牛奶适量。

方法:(1)将土豆洗净去皮,用搅拌机打碎成泥状,鸡蛋用过滤勺分离出蛋清与蛋黄;(2)把蛋黄和土豆泥混匀,加入适量牛奶,用搅拌棒或筷子搅拌成糊状;(3)将糊状混合物稍微加热后继续搅拌均匀,轻轻涂敷在脸上,15分钟后用温水洗净。

功效:可为干燥的肌肤补充水分,有效改善肤质,使肌肤变得更加光滑水嫩。

红酒蜂蜜面膜

材料:红酒少许,蜂蜜少许。方法:(1)将红酒和蜂蜜按照1∶2的比例混合,浓度调制合适后涂在脸上;(2)15分钟后,用温水洗净。

功效:红酒和蜂蜜都具有很好的保湿功能,还具有清洁效果,可以去除面部的代谢废物,让皮肤更加清爽。

苦瓜芦荟面膜

材料:苦瓜1根,芦荟1截,面膜纸1张。

方法:(1)将新鲜苦瓜和芦荟肉切碎,放入搅拌机搅碎后,在脸上厚涂一层,为了防止其滑落,可在上面加上一张面膜纸固定;(2)15~20分钟后将面膜洗去。

功效:苦瓜清热解毒,芦荟消炎败火,两者都具有强大的补水功能,使用后肌肤变得水嫩透亮,非常适合作为晒后的修复面膜或睡眠面膜。

黄瓜蛋清面膜

材料:小黄瓜1根,蛋清、白醋各适量。

方法:(1)将黄瓜洗净、去皮、切块,放入榨汁机中榨取黄瓜汁,倒入容器中,接着将其与蛋清、白醋一起搅拌成糊状;(2)洁面后,用热毛巾敷脸片刻,接着将面膜均匀涂抹到面部,10分钟后洗净即可。

功效:白醋可以软化角质,蛋清则能使皮肤细滑柔嫩,小黄瓜为肌肤补充所需水分,令肌肤变得更加水润。

给肌肤充足的水分

摄取充足水分的重要性,无论怎么强调也不为过。想要维持皮肤的健康,补水是必不可少的。

随着年龄的增长,人体内的水分会慢慢流失。过了20岁,保持皮肤湿度的汗腺和油脂腺的功能就会开始下降,皮肤表层也会开始变薄,保水的能力就会变弱。

正常皮肤的角质层中含有10%~20%的水分,能够保证皮肤的弹性和柔软度。可是,由于老化、激素分泌等各种问题,当角质层的含水量降到10%以下的时候,中性皮肤也会变成干性皮肤。因此,如果我们每天不能摄入充足的水分,皮肤细胞和体内其他细胞就容易失去水分,导致皮肤干燥和老化。只有摄入充足的水分,才可以保证皮肤甚至是身体的健康,还能够达到减肥的效果。

此外,身体在不缺水的情况下,才能促进皮肤代谢废物的排出,有助皮肤抵抗外界空气的污染和紫外线的伤害,增加皮肤的抵御能力,从而预防污染物附着造成的皮肤问题。

不过,如果饮用的不是水,而是饮料,就难以达到理想的补水效果。如咖啡、碳酸饮料等具有利尿的作用,如果喝它们替代喝饮用水,反而会增加水分的排出,造成皮肤干燥。

为了给皮肤提供充足的水分,可以饮用纯净水或者有助于调节人体电解质水平的离子饮料。需要注意的是,味道过甜的离子饮料和碳酸饮料一样,不能为身体补水。

如果皮肤极度干燥,角质像白色的鳞片一样,并产生瘙痒的现象,就需要到皮肤专科医院进行诊治。皮肤过度干燥的时候,有可能转化为皮炎,千万不能忽视。在这种情况下,首先应该遵照医嘱,使用氨基比林类药物或可以改善皮肤干燥的外用类固醇药物,或者服用口服药等。当皮肤角质化严重的时候,可以使用乳酸或果酸保湿剂。

即使没有患皮炎,当皮肤干燥、角质过多以致影响化妆效果的时候,可以选择天丝棉面膜护理,以在短时间内获得很好的保湿效果。天丝棉面膜保湿力强,可在舒缓皮肤的同时补充水分,在市面上就可以买到。

过量补水可能适得其反

有些人为了给皮肤补水,喜欢使用蒸汽熏蒸面部或使用面部补水喷雾。但是如果频繁使用,反而会伤害皮肤原有的保护膜,让皮肤变得干燥;如果补水过度,也会让角质层的保护能力减弱。

一天中多次洗脸也会令皮肤干燥,尤其一些洁面皂或洗面奶中清洁成分的含量比补水成分更高,使用这样的洁面产品会加剧皮肤的紧绷感。干性皮肤应该尽量使用含有纯天然成分的产品。说到皮肤补水问题,让我们进行一个假设,如果将复杂的问题简单化,是不是只要天天把皮肤浸在水里就可以达到补水目的了呢?让我们来看看振豪的例子吧。

振豪的容貌靓丽程度不亚于演员,第一眼看到他的时候,我还以为他是一名模特。振豪的职业是游泳教练,他每天早上7点开始上班,每上2个小时课便休息1个小时。到了夏天,晚上还要上课,有时候要一直工作到晚上9点。

振豪一天的大部分时间都泡在水里,皮肤是不是应该特别水润呢?听起来理应如此。可是,振豪到皮肤科就诊的原因,却是皮肤干燥症。由于长时间泡在水里,他的皮肤反而变得干燥,再加上长时间接触游泳池里含氯的水,更加速了皮肤的干燥。

即使不是游泳教练,大家也应该格外注意游泳后的淋浴环节。用流动的水将身体洗干净之后,要使用精油或身体乳液,以防止身体水分的蒸发。如果是儿童,则要更加注意,儿童的皮肤比成人更加脆弱,所以沐浴后不仅要使用儿童专用精油,还要使用身体乳液。

如果在每次课程间隙,振豪能够先去淋浴,他的皮肤干燥症就可以得到很大程度的缓解。淋浴的水温保持在15℃最为适合,过高会令皮肤失去水分和油脂,变得更加干燥。此外,医生还建议振豪在洗浴后3分钟以内使用保湿产品。以前,他总以为男性没必要使用身体乳液,不过,随着使用后皮肤的明显改善,现在振豪尤其注意使用身体乳液。

世界上没有一成不变的皮肤类型。随着季节的变化,身体状况和生活环境的变化,肤质也会改变。因此,我们需要随时掌握自己的皮肤状况,根据不同的状况进行适当的护理。

只有在生活中改掉不良的生活习惯,干性皮肤才可以获得明显的改善。换季的时候,尤其需要注意补水,可以在白天使用适量的面部补水喷雾,晚上进行面部补水按摩。不过,需要注意“过犹不及”的原则,如果人为地补充过多水分,反而会让皮肤的再生功能下降,有可能引起更严重的皮肤干燥。在补水的时候,应该谨记“适量”原则,以保证皮肤健康水润的状态。