经验之谈

1 6～9个月是宝宝接受辅食的敏感期，要把握好这个时间，如果错过了，让孩子再接受辅食就会出现一定程度的困难。

2 第一次给宝宝尝试辅食的时候，最好在宝宝心情好、不困也不饿的时候。时间安排在上午，如果宝宝有过敏现象，白天比较容易观察到。第一次喂辅食时，可以先给宝宝喝一点奶，再吃半勺到一勺辅食，开始宝宝可能会吃得比较少，添加过辅食之后再喝奶，直到吃饱。以后逐渐增加到能够整餐辅食吃饱。宝宝辅食的营养质量比吃了多少辅食更重要。

3 建立固定的时间与地点吃辅食、喝奶。养成规律的生活习惯建立固定的时间与地点吃辅食、喝奶。养成规律的生活习惯对宝宝更有好处。开始的时候，宝宝也许在固定的时间并不

想吃东西，不要太强求，慢慢培养几个月后，自然而然就能规律进食了。

4 在宝宝想要自主进食的敏感期，要给宝宝合适的手指食物让宝宝自主进食。将食物切成小块，让宝宝可以轻而易举拿起来吃。手指食物能锻炼宝宝手、眼、嘴的协调能力，促进手指的精细运动发展，帮助宝宝掌握进食的速度，学会咀嚼食物。千万不要因为怕宝宝弄得一塌糊涂就错过了这个阶段。开始的时候可以用勺喂和手指食物相结合，既保证了营养摄入，又锻炼了自主进食。

5 可以与宝宝一起进餐，因为观察和模仿是一个重要的学习方式。当宝宝成功将食物送入嘴里时，多表扬和鼓励。保护宝宝的积极性和自信心。宝宝学习一个新的动作，比如吞咽、咀嚼、使用勺子等，都是需要练习的，给宝宝时间，慢慢来，不要着急。

6 宝宝进食时，尽量营造出轻松愉快的气氛，给予孩子充分的自由进行摸索和感知各类食物。多给宝宝手指食物，让宝宝自己研究吃哪个、吃多少，以及吃的速度。对于练习自主进食的孩子，难免会在餐桌、地面和衣服上沾满食物，要允许这样的脏乱。虽然收拾起来很辛苦，但是坚持几个月能换来宝宝独立吃饭的能力，还是值得的。以后到了幼儿园，宝宝能自己好好吃饭，爸爸妈妈该多放心啊。

7 孩子挑食是常见现象，新手爸妈不要过于担心，这是孩子成长过程中的一个正常阶段。

无论怎么做宝宝都不吃的食物可以过一阵再添加，不要强迫宝宝吃不喜欢的食物。只要营养均衡，一两个不爱吃的食物并不是不可取代的。父母只需要做到不断提供丰富的食物给孩子就好。

8 新手爸妈也不要过于紧张辅食的制作，现在很多研究证明，添加辅食不必遵循太多条条框框，或者特定的顺序。但是由于宝宝的消化和免疫系统的发育还在逐步完善过程中，任何食物都可能造成消化不良和过敏，所以安全起见，添加的辅食从不容易过敏的食物开始，慢慢增加种类。

9 0～3岁的宝宝虽然关注点基本是围绕着吃喝拉撒睡，但是具体到每个阶段，关注点都不一样。6个月前比较关注吃奶和睡眠。7～12个月是添加辅食的问题。长牙期间还会哭闹，影响睡眠、吃饭。1岁以后是吃饭、沟通、语言发育。两三岁除了饮食、运动，还会关注孩子的心理发育、性格养成等。所以从添加辅食开始，就要给宝宝养成好的饮食习惯，把身体吃得棒棒的，至少在吃饭方面给新手爸妈省一半心。

10 做好宝宝的喂养记录，方便追溯。以后也是一份温暖的回忆。